Ayuda y tratamiento para la ansiedad …

Ayuda y tratamiento para la ansiedad ...

“” Me sorprendió lo fácil la tarea era partir de la semana 1. Me dije a mí mismo: “Sólo la respiración profunda y el ejercicio? ¿Cómo será esa ayuda?”

Bueno, me ha sorprendido lo mucho que estas dos cosas me han ayudado. El ejercicio ha sido grande en el uso de un poco de mi adrenalina extra, y la respiración ha sido fantástica para ayudar a relajarme.

Me encuentro haciendo la respiración profunda con regularidad durante todo el día, y me mantiene de pánico y me ayuda a dormir por la noche. “”

Comentarios de pacientes después de la lección 2, Curso de Ansiedad

“Al principio, no estaba seguro de si esto iba a funcionar para mí. Me quedé con él sin embargo. Con el tiempo, muy pequeñas experiencias parecían ser más fácil y más agradable, y crecieron con la práctica.

He tenido recaídas, pero que son mucho más fáciles de controlar, y no duran tanto tiempo como antes.

Con la gran ayuda de mi médico y este programa, la vida es mucho más manejable “.

Comentarios de pacientes después de la Lección 6, Curso Depresión

“Soy una enfermera, y creí comprender todo acerca de lo que eran los ataques de pánico, lo que les ha causado, y cómo ayudar a controlarlos.

Desde luego, no creo que esto nunca ocurrirá a mí!

No podía ver el bosque por los árboles y la dirección necesaria y refuerzo para que me ayude …

Por cierto, estoy consiguiendo que a partir de este curso! Yo tengo malos días, ya veces es dos pasos adelante y uno hacia atrás, pero estoy dejando este curso ayuda y me guía. Me siento mejor! “

Comentarios de pacientes después de la lección 2, Curso de pánico

“Este lado hacia arriba me ha enseñado que tengo el potencial para obtener un mejor control sobre mi ansiedad.

Gracias a este curso, siempre tendrá la “caja de herramientas” para evitar que el control de mí en el futuro.

Ahora sé que estoy en completo control de mis pensamientos y comportamientos y que no debería dejar que mi control de la mente lo que soy, o cómo hacer frente a situaciones de estrés.

¡Buena suerte a todos ustedes!”

Comentarios de pacientes después de la Lección 6, Curso fobia social

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