Beneficios para la salud de Cayena, una …

Beneficios para la salud de Cayena, una ...

Los beneficios para la salud de cayena se deben principalmente al hecho de que la cayena es una excelente fuente de antioxidantes. El más significativo es el beta caroteno. un carotenoide que se convierte en vitamina A en el cuerpo.

La vitamina A es esencial para la salud de sus membranas mucosas que sirven como primera línea de defensa del cuerpo contra los patógenos invasores. El beta caroteno se ha demostrado que tiene una increíblemente amplia variedad de beneficios para la salud incluyendo la prevención y el alivio de los síntomas de muchas enfermedades degenerativas.

Otros nutrientes importantes en la pimienta de cayena son las vitaminas C y E, B6 y K. También es una rica fuente de potasio, manganeso, calcio y fibra dietética.

Hierbas y Especias son una de las
Las mejores fuentes de Beneficios Antioxidantes

Es un hecho poco conocido que las especias y hierbas () como cayena tienen mucho mayores concentraciones de antioxidantes que cualquier otra fruta o una fuente común de verduras. Las especias también contienen una particular amplio variedad de antioxidantes, así, convirtiéndose en uno de los mejores alimentos antioxidantes alrededor.

Protección contra el contra los radicales libres con antioxidantes es la forma más eficaz de reducir el riesgo de muchos problemas de salud asociados con el envejecimiento. Los beneficios de los antioxidantes incluyen una potente protección contra todo tipo de enfermedades degenerativas como el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, artritis, degeneración macular, enfermedad de Alzheimer, y muchos más.

Los antioxidantes trabajar juntos, de forma sinérgica, y cada uno tiene sus propias características y beneficios específicos. Un antioxidante puede trabajar en lugares del cuerpo donde otro uno no puede ir, y neutralizar los radicales libres que otros antioxidantes pasan por alto. Por lo tanto, para obtener el más amplia variedad de antioxidantes es tan importante como la cantidad de cualquier antioxidante uno usted obtiene. Ver mi página sobre ¿Cómo funcionan los antioxidantes? para aprender más acerca de esto.

La adición de más hierbas y especias a su dieta
aumenta en gran medida la variedad de antioxidantes que
que se obtiene de los alimentos, y es uno de los más
medidas efectivas que puede tomar contra
la enfermedad y el envejecimiento prematuro.

Beneficios para la salud específicos de Cayena

Beneficios para la salud de pimienta de Cayena para la digestión. pimiento picante se cree erróneamente que causa problemas intestinales y para ser perjudiciales para su sistema digestivo. En verdad, la pimienta de cayena cura tejidos del estómago, SIDA en el proceso digestivo, y se asocia con un riesgo reducido de las úlceras de estómago.

Nota: como medida de precaución, las personas que tienen una condición subyacente de los trastornos intestinales deben buscar consejo médico antes de tomar la pimienta de cayena.

Beneficios para la salud de pimienta de Cayena para su sistema circulatorio. beneficios pimienta de cayena aumenta el flujo sanguíneo y fortalece su sistema circulatorio. Se muestran los resultados en cuestión de segundos después de la ingestión. Los estudios han demostrado que el consumo regular de cayena reduce la tasa de ataques al corazón.

Cayena y otros chiles picantes se han demostrado tener aún más beneficios para su sistema circulatorio. Cayenne reduce el colesterol en sangre, los niveles de triglicéridos, y la agregación de plaquetas, mientras que aumenta la capacidad del cuerpo para evitar la formación de coágulos de sangre. culturas del mundo donde se utilizan los pimientos picantes como la cayena con frecuencia tienen una tasa mucho más baja de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares y embolia pulmonar.

Beneficios de la pimienta de CayenaSistema respiratorio . pimienta de cayena calor del estimula las secreciones que ayudan a eliminar el moco de la nariz tapada o los pulmones congestionados. Un té hecho con pimienta de cayena caliente muy rápidamente drena las membranas mucosas que recubre los conductos nasales, ayudando a aliviar la congestión y la congestión.

Una manera fácil de
Obtener los beneficios para la salud
Cada día de Cayena

batidos frescos hacen para algunas de las comidas más nutritivas, deliciosas y fáciles de hacer que se puedan imaginar. Son una gran manera de conseguir más de esos "bien por usted" alimentos ricos en antioxidantes (que puede no tener suficiente de) en su dieta.

Yo personalmente uso de hierbas como la albahaca. cilantro y perejil en mis recetas de batidos verdes para darles más de los beneficios de las verduras de hoja verde oscura. Porque son tan concentrada de antioxidantes, puede utilizar una cantidad mucho menor de lo que lo haría con otras verduras como la col rizada o las espinacas, y no van a desbordar el sabor de su receta de batido.

No se detuvo allí, tampoco. Me gusta usar otras especias como la canela. clavos de olor. jengibre. cúrcuma y otros en mis recetas de batidos, sobre todo por sus beneficios antioxidantes añadidos. Una vez que se mezclan con el resto de ingredientes, realmente no se puede distinguir cualquier gusto particular. Sólo tiene que experimentar un poco para conseguir el sabor justo para usted.

Para aprender más sobre el arte de hacer batidos, saltar encima a mi página sobre Cómo hacer un Smoothie de manera saludable y aprender todos mis trucos para hacer deliciosos y nutritivos batidos!

Las investigaciones indican que algunas comidas picantes
una semana no va a conseguir que la mayor parte de los antioxidantes
beneficios de las especias; usted debe consumir
grandes cantidades sobre una base diaria.

Recomendaciones para Cayena
y Otras Hierbas y Especias

Si desea obtener todos los beneficios para la salud de cayena, tendrá que mantenerse alejado de marcas de los supermercados típicos de las especias en botella. La mayoría de ellos son irradiados con el fin de destruir los microorganismos, bacterias, y virus que pueden estar presentes.

Afortunadamente, tengo una fuente en línea maravilloso para especias orgánicas de primera calidad – Starwest Botanicals y iHerb.com.

Starwest Botanicals comenzó como una pequeña tienda de hierbas al por menor en 1975 en Sacramento, California. Desde el principio, la atención se ha centrado en la calidad; ellos fuente sus productos directamente de todo el mundo y los procesan en la empresa con su propio molino de hierba para tener más control sobre el producto final.

La compañía Starwest apoya activamente la agricultura ecológica sostenible; tanto como sea posible, seleccionan ingredientes de fuentes naturales renovables y el uso de fuentes renovables de energía.

Los beneficios para la salud de cayena también están disponibles en cápsulas y extractos líquidos. Usted puede encontrar una gran selección de productos de cayena. así como cientos de otros suplementos nutricionales y productos naturales para la salud, en iHerb.com. Hay muchas razones por las iHerb es un gran lugar para ir de compras:

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