bolas de energía espirulina saludable receta, la energía espirulina.

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bolas de energía Spirulina

Tengo sólo una o dos cada día entre comidas, que dejara de alcanzar para cualquier aperitivos traviesas. Mis preciosas bolas de espirulina me han ayudado a seguir adelante ya que fui en mi pequeña manera triste renunciar a un montón de pastel y azúcar para ayudar a bajar el colesterol. Bueno, no, yo no se dio por vencido todos los pasteles y el azúcar (o salchichas). Oh la La… eso sería poner mi cuerpo en estado de shock. Equilibrio, la moderación, el ciclismo cuesta arriba y bolas de espirulina han funcionado perfectamente bien para mí, y lo harán de nuevo cuando la Navidad y fiestas de fin de año se han terminado. ) Así que ver si estos sabrosos bocados de trabajo para usted! Son muy, muy fácil de hacer!

  • 60g dátiles secos (sin huesoremojo en agua durante 30 minutos, pero no más largos )
  • orejones 30g
  • 68 g de almendras molidas (o nueces de anacardo – tratar las tuercas que le gustan! ) – Moler las nueces enteras en un procesador de alimentos si tiene uno
  • 2 cucharaditas rasas (aproximadamente 4 g) espirulina en polvo de buena calidad
  • 1 cucharadita generosa (aproximadamente 2 g) matcha té verde en polvo
  • 1 cucharadita generosa (unos 3 o 4 g) de aceite de coco

Para la rodadura: aproximadamente 15 g de coco desecado sin azúcar

  1. Lavar los albaricoques secos, y luego secar éstas y las fechas con papel de cocina.
  2. Picar los frutos secos muy finamente con un cuchillo, pero no pasa nada si hay pequeños trozos de allí. Poner en un recipiente pequeño o mediano tamaño y añadir el resto de ingredientes (pero no el coco desecado). Amasar, o el masaje, la mezcla con las manos hasta que se junta como una pasta. Si usted tiene un procesador de alimentos. puesto en el fruto y todos los demás ingredientes (pero no el coco desecado) y el pulso hasta que todo empieza a llegar juntos como una pasta.
  3. Divida la mezcla hasta en 16 partes para hacer las bolas. En primer rollo de todas las bolas en la palma de sus manos. A continuación, rodar en un plato de coco desecado para cubrirlos. Pan comido. Pero aquí hay un video para ayudarle en caso de que tenga un montón de problemas para hacer las bolas! Y tal vez sus hijos les gustaría intentar hacer la versión infantil (véase más adelante).

Para versión para niños dejar de lado el té matcha y espirulina para hacer Fecha y albaricoque bolas de la dicha (Son más dulces y realmente se puede degustar una ráfaga de albaricoque soleado! Los amo).

fecha y albaricoque bolas de la dicha de los niños

Puede almacenar estas bolas en el refrigerador en un recipiente hermético Tupperware para un máximo de 3 semanas. Ah, y las recetas se basan en las mordeduras de Spirulina en el libro de Jenna Zoe Súper saludables snacks y golosinas. Si desea ver más grandes ideas para bocadillos saludables.

Espero que lo haga y disfrutar de las mismas. La próxima vez espero que voy a publicar una receta sin azúcar de la torta de chocolate y mousse de raspberrry de mi nuevo año … Hmm, creo que voy a ir a casa y tener algo!

Feliz Año Nuevo saludable. – Con las rebanadas de torta traviesa a intervalos regulares, por supuesto!

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