Dolor de cabeza encima de la cabeza, dolor de cabeza hace que la parte superior de la cabeza.

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Dolor de cabeza encima de la cabeza &# 8212 un casquete del Dolor

La siguiente tabla es un recordatorio rápido para facilitar el tratamiento de los puntos gatillo. Para obtener más información completa, echa un vistazo a la página de auto masaje. o probar otro método: Deep Acariciando masaje.

Auto Masaje: Punto de activación de liberación de presión

  1. Alargar los músculos hasta el punto de resistencia (opcional)
  2. Gradualmente aplique presión en el punto de disparo hasta que se sienta una resistencia (molestia) en el músculo
  3. presión de espera hasta que se desvanece la resistencia / malestar (5-60 segundos)
  4. Aumentar la presión de nuevo a la resistencia (malestar)
  5. Repita el proceso 3-4 veces al punto de disparo
  6. Repetir en todos los puntos de activación en el músculo
  7. Trabajar cada punto de disparo 3-6 veces por día

Músculos que crean dolor de cabeza encima de la cabeza

Esternocleidomastoideo (ECM) – Este es un músculo muy interesante que puede crear toda una gama de problemas, desde mareos y náuseas, de zumbido en los oídos y dolor de cabeza. El músculo tiene dos ramas – la rama esternal que se extiende desde el cráneo detrás de la oreja con el hueso del pecho, y la rama clavicular que se extiende desde el mismo lugar detrás de la oreja por debajo de la división esternal de la clavícula. Sólo la división esternal envía dolor a la parte superior de la cabeza. Los puntos gatillo se encuentran a lo largo de toda la longitud del músculo. Asegúrese de que usted es persistente en el tratamiento de este músculo, a pesar de que es probable que duele como loco. Para información más completa sobre este músculo clic aquí.

capitis Semispinalus – Este es un músculo en forma de V que se inicia a lo largo de la columna vertebral cervical y se conecta a la parte posterior del cráneo. Los puntos gatillo se encuentran en los músculos justo por debajo de la base del cráneo a cada lado. Este músculo no le gusta cuando se inclina la cabeza hacia adelante durante largos períodos de tiempo (por ejemplo, el estudio, la lectura y la escritura). Una herramienta como un lector fácil que apuntala su libro hasta puede reducir la tensión en este músculo. Haga clic aquí para una foto.

Echa un vistazo a la página del dolor de cabeza, para averiguar más acerca de qué tipo de dolor de cabeza que tiene y obtener más consejos sobre cómo reducir o eliminar este dolor de cabeza en la parte superior de la cabeza.

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