El ardor de estómago dieta, dieta para la acidez estomacal.

El ardor de estómago dieta, dieta para la acidez estomacal.

Alimentos que deben evitarse en una dieta ardor de estómago

Hay ciertos tipos de alimentos que pueden causar reflujo ácido o empeorar la situación. Como parte de su dieta para la acidez estomacal. es posible que desee evitar:

  • Chocolate
  • Menta
  • Los alimentos fritos y grasos
  • productos derivados del tomate
  • Los alimentos y bebidas que contienen cafeína
  • Bebidas alcohólicas.

El café y el alcohol en realidad estimulan el estómago produzca más ácido de lo normal. Alcohol, chocolate y alimentos grasos se cree que causa el esfínter esofágico inferior se debilite. Un débil esfínter esofágico inferior se combina con exceso de ácido estomacal puede aumentar los síntomas de la acidez estomacal.

También hay otros alimentos que pueden empeorar sus síntomas. Éstas incluyen:

  • Cebollas
  • Ajo
  • Mostaza
  • Ciertas especias
  • Vinagre
  • Las bebidas carbonatadas como refrescos
  • frutas y jugos cítricos.

El primer paso para iniciar una dieta para la acidez estomacal es conocer los alimentos que pueden conducir a la acidez estomacal o empeorar sus síntomas. El siguiente paso es evitando los alimentos que causan sus problemas. Si te gusta la pasta con salsa de tomate, ver si esta comida empeora sus síntomas de acidez. Si no lo hace, entonces esto puede ser un alimento que usted puede seguir para tener como parte de su dieta.

Cambio Cuándo y cuánto come

Como parte de su dieta para la acidez estomacal, también debe cambiar cuándo y cuánto comer. Comer comidas más pequeñas y frecuentes es el primer cambio. Esto es importante hacerlo, porque las grandes comidas pueden causar que el esfínter esofágico inferior para relajarse más, hacer que su estómago produzca más ácido, y ejercer presión sobre el esfínter desde el interior de su estómago.

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