Enfermedades fibromialgia referencia …

Enfermedades fibromialgia referencia ...

Definición

A veces los síntomas comienzan después de un trauma físico, cirugía, infección o estrés psicológico significativo. En otros casos, los síntomas se acumulan gradualmente en el tiempo sin ningún evento de disparo único.

Las mujeres son mucho más propensas a desarrollar fibromialgia que los hombres. Muchas personas que tienen fibromialgia también tienen dolores de cabeza por tensión, trastornos de la articulación temporomandibular (ATM), síndrome del intestino irritable, ansiedad y depresión.

Si bien no existe una cura para la fibromialgia, una variedad de medicamentos pueden ayudar a controlar los síntomas. El ejercicio, las medidas de relajación y reducción del estrés también pueden ayudar.

Los síntomas

Los síntomas de la fibromialgia incluyen:

  • dolor generalizado. El dolor asociado con la fibromialgia a menudo se describe como un dolor sordo constante que ha durado al menos tres meses. Para ser considerado generalizada, el dolor debe ocurrir en ambos lados de su cuerpo y por encima y por debajo de la cintura.
  • Fatiga. Las personas con fibromialgia a menudo despiertan cansados, a pesar de que informan dormir durante largos períodos de tiempo. El sueño es a menudo interrumpido por el dolor, y muchos pacientes con fibromialgia tienen otros trastornos del sueño, como el síndrome de piernas inquietas y apnea del sueño.
  • Las dificultades cognitivas. Un síntoma refiere comúnmente como "fibroniebla" perjudica la capacidad de concentrarse, prestar atención y concentrarse en tareas mentales.
  • Otros problemas. Muchas personas que tienen fibromialgia también pueden experimentar depresión, dolores de cabeza, y dolor o calambres en el abdomen inferior.

Los 18 puntos sensibles asociados con la fibromialgia se presentan en pares simétricos de la parte posterior de la cabeza hasta las rodillas interiores.

causas

Los médicos no saben qué causa la fibromialgia, pero es muy probable que implica una variedad de factores que trabajan juntos. Estos pueden incluir:

  • Genética. Debido a que la fibromialgia tiende a darse en familias, puede haber ciertas mutaciones genéticas que pueden hacer más susceptible a desarrollar el trastorno.
  • Infecciones. Algunas enfermedades parecen desencadenar o agravar la fibromialgia.
  • El trauma físico o emocional. trastorno de estrés postraumático se ha relacionado con la fibromialgia.

¿Por qué le duele?

Los investigadores creen que la estimulación nerviosa repetida hace que los cerebros de las personas con fibromialgia a cambiar. Este cambio implica un aumento anormal de los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro que señalan el dolor (neurotransmisores). Además, los receptores del dolor del cerebro parecen desarrollar una especie de memoria del dolor y se vuelven más sensibles, lo que significa que pueden reaccionar de forma exagerada a las señales de dolor.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para la fibromialgia incluyen:

  • Su sexo. La fibromialgia se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres que en hombres.
  • Historia familiar. Usted puede ser más propenso a desarrollar fibromialgia si un pariente también tiene la condición.
  • La enfermedad reumática. Si usted tiene una enfermedad reumática, como la artritis reumatoide o el lupus, que pueden ser más propensos a desarrollar fibromialgia.

complicaciones

El dolor y la falta de sueño asociados con la fibromialgia pueden interferir con su capacidad para funcionar en el hogar o en el trabajo. La frustración de tratar con una condición a menudo mal entendido también puede dar lugar a la depresión y la ansiedad relacionada con la salud.

Preparación para su cita

Debido a que muchos de los signos y síntomas de la fibromialgia son similares a otros trastornos, es posible que vea varios médicos antes de recibir un diagnóstico. Su médico de cabecera puede referirlo a un médico especializado en el tratamiento de la artritis y otras condiciones inflamatorias (reumatólogo).

Lo que puedes hacer

Antes de su cita, es posible que desee escribir una lista que incluye:

  • Las descripciones detalladas de sus síntomas
  • Información sobre los problemas médicos que ha tenido en el pasado
  • Información sobre los problemas médicos de sus padres o hermanos
  • Todos los medicamentos y suplementos alimenticios que usted toma
  • Las preguntas que desea hacerle al médico

¿Qué esperar de su médico

Además de un examen físico, su médico probablemente le preguntará si usted tiene problemas para dormir y si se ha sentido deprimido o ansioso.

Pruebas y diagnóstico

En el pasado, los médicos comprobar 18 puntos específicos en el cuerpo de una persona para ver cuántos de ellos eran dolorosas cuando se presiona con firmeza. directrices más recientes no requieren un examen de los puntos sensibles. En su lugar, un diagnóstico de fibromialgia se puede hacer si una persona ha tenido dolor generalizado durante más de tres meses — sin condición médica subyacente que podría causar el dolor.

Análisis de sangre

Aunque no existe una prueba de laboratorio para confirmar el diagnóstico de la fibromialgia, su médico puede querer para descartar otras condiciones que pueden tener síntomas similares. Los análisis de sangre pueden incluir:

  • Hemograma completo
  • Velocidad de sedimentación globular
  • Las pruebas de función tiroidea

Tratamientos y drogas

En general, los tratamientos para la fibromialgia incluyen tanto medicamentos y autocuidado. El énfasis está en minimizar los síntomas y mejorar la salud general. Ningún tratamiento funciona para todos los síntomas.

Los medicamentos

Los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor de la fibromialgia y mejorar el sueño. opciones comunes incluyen:

  • Analgésicos. Over-the-analgésicos de venta libre como el acetaminofeno (Tylenol, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno sódico (Aleve, otros) pueden ser útiles. Su médico puede sugerir un analgésico de venta libre como la de tramadol (Ultram, Conzip). No se aconseja a los narcóticos, ya que pueden conducir a la dependencia e incluso pueden empeorar el dolor con el tiempo.
  • Antidepresivos. La duloxetina (Cymbalta) y milnacipran (Savella) pueden ayudar a aliviar el dolor y la fatiga asociada con fibromialgia. Su médico puede prescribir amitriptilina o fluoxetina (Prozac) para ayudar a promover el sueño.
  • anticonvulsivos. Los medicamentos diseñados para tratar la epilepsia a menudo son útiles en la reducción de ciertos tipos de dolor. La gabapentina (Neurontin, Gralise) a veces es útil para reducir los síntomas de fibromialgia, mientras que la pregabalina (Lyrica) fue el primer medicamento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos para el tratamiento de la fibromialgia.

Terapia

Hablar con un consejero puede ayudar a fortalecer su creencia en sus habilidades y le enseñe estrategias para hacer frente a situaciones de estrés.

Estilo de vida y remedios caseros

El autocuidado es fundamental en el tratamiento de la fibromialgia.

  • Reduce el estres. Desarrollar un plan para evitar o limitar el esfuerzo excesivo y el estrés emocional. Permítase tiempo cada día para relajarse. Eso puede significar aprender a decir no sin sentirse culpable. Pero trate de no cambiar su rutina por completo. Las personas que dejan el trabajo o abandonan toda actividad tienden a estar peor que aquellos que permanecen activos. Ensayar técnicas de manejo del estrés, como ejercicios de respiración profunda o la meditación.
  • Dormir lo suficiente. Dado que la fatiga es una de las principales características de la fibromialgia, conseguir suficiente sueño es esencial. Además de la asignación de suficiente tiempo para dormir, practicar buenos hábitos de sueño, como acostarse y levantarse a la misma hora cada día y limitar las siestas diurnas.
  • Hacer ejercicio regularmente. Al principio, el ejercicio puede aumentar su dolor. Pero hacerlo de manera gradual y regular menudo disminuye los síntomas. ejercicios adecuados pueden incluir caminar, nadar, andar en bicicleta y aeróbicos en el agua. Un fisioterapeuta puede ayudarle a desarrollar un programa de ejercicios en casa. El estiramiento, buenos ejercicios de postura y relajación también son útiles.
  • Disculpa por haberte querido tanto. Mantener su actividad en un nivel aún más. Si lo hace demasiado en sus buenos días, usted puede tener más días malos. La moderación significa no exagerar en sus buenos días, pero del mismo modo que no significa autolimitada o hacer demasiado littleon los días cuando aparecen síntomas.
  • Mantener un estilo de vida saludable. Come comida saludable. Limite su consumo de cafeína. Hacer algo que usted encuentra agradable y satisfactoria todos los días.

Medicina alternativa

Terapias complementarias y alternativas para el dolor y el manejo del estrés no son nuevos. Algunos, como la meditación y el yoga, se han practicado durante miles de años. Sin embargo, su uso se ha vuelto más popular en los últimos años, sobre todo con personas que tienen enfermedades crónicas, como la fibromialgia.

Varios de estos tratamientos parecen aliviar el estrés de forma segura y reducir el dolor, y algunos están ganando aceptación en la medicina convencional. Pero muchas de las prácticas siguen siendo no probada, ya que no se han estudiado adecuadamente.

  • Acupuntura. La acupuntura es un sistema médico chino basado en la restauración del equilibrio normal de las fuerzas de la vida mediante la inserción de agujas muy finas a través de la piel a diferentes profundidades. De acuerdo con las teorías occidentales de la acupuntura, las agujas causan cambios en el flujo sanguíneo y los niveles de neurotransmisores en el cerebro y la médula espinal. Algunos estudios indican que la acupuntura ayuda a aliviar los síntomas de la fibromialgia, mientras que otros no muestran ningún beneficio.
  • Terapia de Masajes. Este es uno de los más antiguos métodos de cuidado de la salud sigue siendo en la práctica. Implica el uso de diferentes técnicas de manipulación para mover los músculos de su cuerpo y los tejidos blandos. El masaje puede reducir la frecuencia cardíaca, relajar los músculos, mejorar el rango de movimiento en las articulaciones y aumentar la producción de analgésicos naturales del cuerpo. A menudo ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
  • Yoga y tai chi. Estas prácticas se combinan la meditación, movimientos lentos, la respiración profunda y la relajación. Ambos se han encontrado para ser útil en el control de síntomas de la fibromialgia.

Afrontamiento y apoyo

Además de tratar el dolor y la fatiga de la fibromialgia, también podría tener que lidiar con la frustración de tener una condición que a menudo mal entendido. Además de educar a sí mismo sobre la fibromialgia, puede ser útil para proporcionar a su familia, amigos y compañeros de trabajo con la información.

También es útil saber que no estás solo. Organizaciones como la Asociación Nacional de Fibromialgia y la Asociación Americana del Dolor Crónico puede ayudarle a poner en contacto con otras personas que han tenido experiencias similares y pueden entender lo que está pasando.

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