Herbal Medicine, catarro en la cabeza.

Herbal Medicine, catarro en la cabeza.

Ejercicio, descanso y nutrición

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En términos de estrategia terapéutica, que es, como de costumbre, un caso de diferentes estilos para diferentes personas. Un herbolario o acupunturista evaluarán su constitución subyacente, junto con investigando (si es posible o práctico) cuáles son los desencadenantes son probables, y entonces el tratamiento y prescribir en consecuencia.

Comúnmente, los problemas catarrales se producen con una infección del tracto respiratorio superior, tales como resfriados o gripe. catarro crónico, durante todo el año, puede estar asociada con tendencias alérgicas. Si se sospecha una alergia, se requiere un grado de trabajo de investigación para aislar la sustancia nociva. irritantes locales pueden incluir gases, humo, productos químicos, polen, esporas de hongos y perfumes. Cambios en la dieta y remedios herbales pueden ser introducidos para ayudar a fortalecer y estimular el sistema inmunológico del cuerpo y la capacidad para hacer frente a las alergias.

Consejos generales

Evitar las comidas abundantes y pesadas. Obtener un montón de sol, el aire fresco, el ejercicio y el sueño. Evitar ambientes polvorientos, contaminados o humo cuando sea posible.

inhalaciones

Los aceites esenciales o infusiones de hierbas se pueden utilizar como inhalaciones para ayudar a descongestionar los senos y eliminar las bacterias. Las inhalaciones deben llevarse a cabo sobre una base regular. Los aceites esenciales o hierbas que son especialmente beneficiosos para los problemas catarrales son eucalipto, árbol de té, lavanda y menta.

Coloque 3 a 6 gotas de aceite esencial, o un puñado de hierbas, en un recipiente.

Verter el agua hirviendo

Coloque una toalla sobre la cabeza y inhalar el vapor

¡Ten cuidado! El vapor de agua es caliente y las hierbas son fuertes. Es necesario tomar respiraciones superficiales en un primer momento, o incluso llegar por vía aérea

Continúe inhalando el vapor hasta que se enfríe

No tire el agua, pero coloque el recipiente cerca de su cama y va a seguir beneficiándose de los vapores que durante toda la noche

Para los niños puede colocar aceites esenciales en un plato con un poco de agua y colocarlo sobre un radiador en la habitación del niño. Alternativamente aceites esenciales se pueden utilizar en un humidificador o difusor.

masaje facial con aceite de lavanda sobre el área del seno, usando pequeños movimientos circulares, también puede ser beneficioso para ayudar a descongestionar y calmar los senos inflamados.

Factores nutricionales

Ciertos alimentos son considerados como formando moco, empeorando las condiciones catarrales. Los productos lácteos son considerados más comúnmente formando moco, pero también los hidratos de carbono refinados, productos de harina de trigo y azúcares pueden exacerbar el problema.

Alimentos que deben evitarse

Los siguientes son los mismos de siempre, y por lo tanto, valdría la pena experimentar para ver si estos se están afectando de manera adversa.

Productos lácteos: Leche, mantequilla, queso, crema, helado, yogur, chocolate con leche. Compruebe ingredientes de la salsa.

Carbohidratos refinados: El pan blanco, arroz blanco y las pastas, pasteles, budines, bizcochos, pasteles y cualquier cosa que contenga azúcares refinados por ejemplo, Dulces, azúcar, jarabe, bebidas gaseosas (especialmente coque), squash.

Los alimentos fritos, el maní y los huevos también pueden promover la formación de moco en el cuerpo.

Alimentos para aumentar

La vitamina A desempeña un papel importante en el fortalecimiento de las membranas mucosas del sistema respiratorio. Los siguientes alimentos contienen beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. Esta es una forma más segura de tomar vitamina A medida que el cuerpo convierte sólo lo que se necesita eliminando así el riesgo de tomar demasiado. Rojo, naranja y amarillo de la fruta y las verduras como pimientos rojos, zanahorias, remolachas, moras, mango y tomate contiene beta-caroteno.

antioxidantes: La vitamina C y zinc son nutrientes antioxidantes, mejorando la función del sistema inmunológico, ayudando a combatir las infecciones y apoyar el sistema inmunológico contra las reacciones alérgicas. La vitamina C se encuentra en frutas y hortalizas más frescas. Las buenas fuentes de zinc son los mariscos, garbanzos, semillas de calabaza y germen de trigo.

frutas y verduras frescas – especialmente crudo, proporcionar vitaminas y minerales esenciales, y tienen una acción de limpieza suave en el cuerpo.

Ajo, cebollas y puerros – El ajo y la cebolla contienen aceites volátiles con propiedades antisépticas y descongestionantes. El ajo crudo tiene la acción más poderosa; los aceites volátiles son soplados fuera a través de los pulmones haciendo ajo un valioso recurso para la congestión mucosa e infección respiratoria.

Hierbas y especias – hierbas culinarias, como el jengibre, chiles, pimienta, rábano picante, tomillo y salvia se sabe que tienen propiedades antisépticas y descongestionantes y pueden ser fácilmente incluidos en la dieta.

Cereales de grano entero – trigo sarraceno, mijo, avena, arroz integral, espelta y quinua.

Pescado aceitoso – p.ej. caballa, arenque, sardinas, salmón, anchoas.

Legumbres (judías) – frijoles, garbanzos, lentejas, brotes de frijoles.

Comer con moderación

Nueces y semillas – almendras, nueces, semillas de calabaza y girasol.

Frutas secas – especialmente los albaricoques, mangos y duraznos.

edulcorantes naturales – como una alternativa a los azúcares refinados por ejemplo miel, jarabe de arce, extracto de malta.

Tes de hierbas -por ejemplo, flor de saúco, menta, eufrasia, llantén.

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