Las dietas saludables para la gastritis, gastritis alimentos para el paciente.

Las dietas saludables para la gastritis, gastritis alimentos para el paciente.

Si usted o un ser querido sufre de trastornos del estómago tales como indigestión, usted puede estar buscando información sobre una alimentación sana para la gastritis o inflamación del estómago.

Gastritis

La palabra gastritis refiere a la inflamación en el revestimiento del estómago. La gastritis puede ser aguda, lo que significa que aparece de repente y dura sólo por un corto tiempo, o crónica, donde los síntomas persisten durante mucho tiempo.

Muchas cosas pueden causar gastritis incluyendo:

  • La infección causada por una bacteria, virus, hongo, parásito o
  • Irritación en el estómago
  • Los trastornos autoinmunes
  • Reflujo de bilis hacia el estómago
  • El uso a largo plazo de los AINE incluyendo ibuprofeno y el naproxeno
  • El consumo de café y otras bebidas ácidas
  • Fumar cigarrillos
  • El consumo de alcohol
  • Estrés

El diagnóstico de gastritis

Los médicos tienen varios métodos diferentes para el diagnóstico de gastritis. La primera es la endoscopia del estómago, donde un tubo delgado que lleva una cámara y la luz se inserta a través de la garganta hasta el estómago. La cámara permite al médico obtener una visión clara de su estómago y tomar una biopsia, si es necesario.

Las muestras de heces también pueden ser recogidos con el fin de determinar si hay sangre presente. Una prueba de aliento también puede ser tomado con el fin de determinar si H. pylori, una bacteria que comúnmente causa la gastritis está presente.

Prevención de la gastritis

Las dietas saludables para la gastritis

Guías Alimentarias para la Gastritis Enfermos

De acuerdo con la Universidad de Maryland Escuela de Medicina. hay algunas pautas dietéticas que pueden ser útiles para las personas que sufren de gastritis.

  • Consumir alimentos que contienen flavonoides. Los alimentos ricos en flavonoides, como las manzanas, arándanos, apio, cebollas y el té puede ayudar a prevenir el crecimiento de H.Pylori.
  • Comer un montón de alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras.
  • Comer un montón de alimentos ricos en calcio y vitamina B que incluyen pasas, brócoli, vegetales marinos, almendras y verduras de hojas verdes.
  • Evitar los alimentos refinados y procesados ​​como la harina blanca y pasta. Consumir versiones de grano entero de estos productos siempre que sea posible.
  • Evitar los azúcares refinados. Utilizar edulcorantes sin refinar como miel o jarabe de arce.
  • Reducir la ingesta de carnes rojas. Coma pescado, frijoles, nueces, semillas y tofu de proteína.
  • Evitar los ácidos grasos trans que se encuentran en muchos alimentos horneados y fritos comercialmente tales como pasteles, galletas, patatas fritas, patatas fritas y aros de cebolla.
  • Evitar el consumo de bebidas que pueden contribuir a la irritación del revestimiento del estómago, tales como el café, el alcohol y los refrescos.
  • Hable con su médico sobre el diagnóstico y la eliminación de alergias alimentarias y sensibilidades.
  • Beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua cada día. Por ejemplo, si usted pesa 150 libras, beber al menos 75 onzas de agua cada día.
  • Incluir el ejercicio en su rutina. La American Heart Association recomienda que los adultos realicen al menos 30 minutos de ejercicio moderado, como caminar, cinco días de la semana.

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