Limpieza corporal completa Más allá de la …

Limpieza corporal completa Más allá de la ...

Cuando se realiza una limpieza, por eso sólo se centran en el hígado y el sistema digestivo?

Que sólo tiene sentido para involucrar a todos los órganos eliminatorios. Esta es la segunda parte de nuestro enfoque en hacer una limpieza de todo el cuerpo. En la primera parte. Cubrí los conceptos básicos de limpieza y luego nos centramos en la piel y el sistema respiratorio. Este artículo se centra en el apoyo al sistema digestivo riñones, linfáticos, hígado y durante una limpieza.

Riñones:

Los riñones ayudan a mantener el equilibrio del pH del cuerpo. Eliminan desechos de la sangre, electrolitos mantienen en equilibrio, y mantener el equilibrio de agua y el volumen sanguíneo.

  • Beber abundante agua. Me recomiendan beber al menos la mitad de su peso corporal en onzas de agua cada día. bebidas probióticas, como el kéfir y kombucha puede ser una adición útil a cualquier limpieza.
  • Asegúrese de evitar el alcohol, refrescos, café y la cafeína.
  • Evite los jugos a menos que sean frescos y bajos en el índice glucémico. Cortar todo el jugo fresco con un 50% de agua antes de beberla. Para saber cuando un alimento es en el índice glucémico, haga clic aquí.
  • Las hierbas que tienen un alto contenido en minerales ayudan a mantener el equilibrio de electrolitos, lo cual es esencial para la eliminación, entre otras cosas. Estos incluyen hierbas como n ettles. trébol, alfalfa, frambuesa, cola de caballo, menta, semillas de avena, manzanilla, hoja de diente de león rojo & raíz, bardana y algas.
  • hierbas diuréticos ayudan a eliminar los riñones y eliminar los desechos a través de la orina. Estos incluyen hierbas como la ortiga, hojas de diente de león, vara de oro, la bardana, cuchillas, seda de maíz, gramilla, raíz de grava, enebro, ortigas y perejil.
  • Si usted tiende hacia infecciones del tracto urinario o problemas renales, es posible que desee dar a sus riñones un poco más amor durante una limpieza. Se puede aplicar un paquete de arcilla de bentonita (ver el cuerpo completo de limpieza # 1) o un paquete de aceite de ricino sobre los riñones para ayudar a llevar la sangre al área y extraer los desechos.

El aceite de ricino puede ser muy curativo para cualquier órgano. Animan a una mejor circulación y el drenaje linfático, tanto esencial en el mantenimiento del tejido (y por lo tanto órgano) de la salud. Ellos ayudan a sanar heridas, infecciones y condiciones de estancamiento, así como problemas digestivos y reproductivos y las inflamaciones.

  • Obtener un paño de algodón o lana sin blanquear y teñir-un. Lavar y secar antes de usar.
  • Saturar la tela con aceite de ricino.
  • Coloque la tela sobre la parte baja de la espalda (o donde quieras) y se cubre con una bolsa de plástico grande. Más de la bolsa de plástico, coloque una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente.
  • Relajarse durante 30 minutos a una hora.
  • Guárdelo en una bolsa de plástico en el refrigerador entre usos.
  • El paño sólo necesita ser lavada o se eliminarán cuando el aceite comienza a oler a rancio, alrededor de cada dos semanas.
  • El aceite de ricino se debe hacer de 3 a 5 veces a la semana.

Mineral rico té de riñón: Esta mezcla es altamente nutritiva, incluyendo un montón de minerales. Es compatible con la eliminación suave. Se puede beber por lo menos 3 tazas al día durante su limpieza.

  • Combinar partes iguales de las siguientes hierbas en peso:
  • Ortigas, trébol rojo, hoja de diente de león, raíz de bardana, cola de caballo y menta
  • Para hacer el té, utilizar 1/4 onza en peso de la hierba por taza de agua.
  • Hervir el agua y verter sobre las hierbas. Una taza de té, café o pulse el tarro de conservas funciona bien para esto.
  • Deje reposar durante 1 / 2-2 horas. Colar y disfrutar.

Linfa:

El sistema linfático ordena a través del fluido de nuestras células y es una parte integral del sistema inmune. Podemos pensar en él como nuestro sistema de filtro en un nivel celular.

  • Una de las mejores cosas que puede hacer para su linfa es comer grasas de buena calidad, evitando las grasas rancias, la margarina y los alimentos fritos. Omega 3 ácidos grasos esenciales son especialmente importantes para la función apropiada linfático. Use un aceite de pescado de buena calidad que ha sido probado por metales pesados ​​o aceite de semilla de lino fresco. Otros aceites que son altamente beneficiosos incluyen el aceite de oliva prensado en frío y aceite de coco sin refinar.
  • masaje linfático, que incorpora un toque ligero, ayudará significativamente a la circulación linfática.
  • El ejercicio suave ayuda a mover la linfa. Considere el yoga, caminar o nadar durante una limpieza.
  • El cepillado en seco es excelente para estimular la circulación linfática. Cuando el cepillado en seco, utilice un cepillo de cerdas naturales suaves y siempre cepillar a partir de las extremidades y en movimiento hacia el corazón. Puede utilizar los aceites esenciales en este proceso por primera mojarse en la ducha. Activar la ducha y añadir unas gotas de aceites esenciales que se enumeran a continuación para su cepillo para el cuerpo. Después de cepillar su cuerpo entero (pero evitando la cara), espere 20 segundos y luego girar a la ducha de nuevo y enjuagar muy bien.
  • El rebotar o saltar en un mini-trampolín puede estimular el drenaje linfático.
  • duchas de contraste son una forma estimulante para mover la linfa. El último minuto de su ducha que sea más caliente de lo normal. A continuación, los últimos 30 segundos a su vez que el agua tibia. Al salir de la ducha que no debe ser frío, pero renovado.
  • Las hierbas que se mueven la linfa incluyen la bardana, la caléndula, amor de hortelano, gordolobo, ocotillo, trébol rojo y la raíz rojo.
  • Aceites esenciales para la linfa incluyen ciprés, pomelo, naranja, sándalo, flor de papel, mirto, hierba de limón, mandarina, romero y cedro.
  • Si usted tiende hacia los ganglios linfáticos inflamados, tratar de conseguir un masaje linfático durante su limpieza e incorporar el cepillado en seco en su rutina de la mañana.

Aceite de masaje linfático Este aceite se puede utilizar para dar masajes en una pequeña cantidad directamente sobre las glándulas linfáticas hinchadas o detrás de la oreja y el cuello hacia abajo para las infecciones del oído. Para un masaje linfático cuerpo completo, diluir el aceite en 3 onzas de aceite de almendras antes de su uso.

  • 1 oz asoman aceite o aceite de oliva
  • 10 gotas aceite esencial de limón
  • 10 gotas de aceite esencial de geranio
  • El aceite esencial de romero 10 gotas
  • 10 gotas de eucalipto globulus aceite esencial

Hígado:

Hay una razón por la que a menudo nos centramos en el hígado cuando se hace una limpieza. Es uno de los desintoxicantes más importantes en el cuerpo. Ayuda a «ordenar» la sangre y produce bilis, un producto de desecho que es crucial en el proceso digestivo.

  • Amargo digestivas son las hierbas que tienen un sabor amargo y estimulan el sistema digestivo y el hígado. Actúan como un tónico maravilloso, fomentando una digestión adecuada y se pueden utilizar todos los días. Aproximadamente 15 minutos antes de cada comida, colocan 10-15 gotas de tintura de amargo digestivos en la lengua para mejorar el proceso digestivo. Las hierbas amargas incluyen hojas de diente de león y la raíz, la bardana, genciana verde, milenrama, el ajenjo, el lúpulo, el sello de oro y la raíz de la uva de Oregón. Muchas compañías de hierbas hacen sus propias fórmulas amargos digestivos así.
  • Chologogues son hierbas que estimulan el flujo de bilis en el hígado y la vesícula biliar. Ellos incluyen las hierbas como el sello de oro, raíz de la uva de Oregon, raíz de diente de león, alcachofa y agracejo.
  • Hepáticas son tónicos del hígado y fortalecedores. Ellos pueden ayudar a estimular la función hepática. hierbas hepáticas incluyen la bardana, diente de león, cardo mariano, genciana, raíz de la uva de Oregón, milenrama y lengua de vaca.
  • Si usted es una persona que tiende a tener problemas digestivos o hepáticos, utilizando un paquete de arcilla de bentonita (ver el cuerpo completo de limpieza # 1) o paquete de aceite de ricino (véase la sección anterior del riñón) al día sobre el hígado durante una limpieza puede ser útil.

Limpieza del hígado: Esta fórmula es una deliciosa manera de estimular la función del hígado y ayudar al ras de la vesícula biliar. Me he dado cuenta por mí mismo que rubores hepáticas pueden dejar de mí sentirse irritable, así que asegúrese de que está amable con usted mismo y otros durante este proceso.

  • 1 taza de jugo de cítricos frescos (evitar la toronja)
  • aceite de oliva virgen extra de 1 TBS
  • dash jengibre y cayena
  • 1 diente de ajo
  • Beber esta fórmula a primera hora de la mañana. Una media hora más tarde, beber 2 tazas de té de riñón mineral enriquecido (véase más arriba). Esperar otra media hora y luego comer sus deliciosos alimentos integrales, orgánicos, que se ha elegido para su limpieza.

Digestivo:

  • Comer en paz y con la intención y masticar bien los alimentos. Trate de no comer cuando está nervioso, apurado o estresado.
  • Asegúrese de que usted está teniendo al menos 1 deposición todos los días. Este debería ser un objetivo si se está limpiando o no.
  • Para agregar probióticos para el sistema digestivo, puede introducir poco a poco las frutas y verduras lacto-fermentados, como el chucrut en vivo, kavass remolacha o kimchi. Salida Tradiciones nutritivas de Sally Fallon para más información.
  • Hay varias categorías de hierbas que pueden ser útiles para el sistema digestivo durante una limpieza.
  • Los laxantes estimulan parastalsis y el movimiento del sistema digestivo ya sea debido a un estimulante o acción de aumento de volumen, iniciando de este modo un movimiento intestinal.
  • laxantes estimulantes (contiene antraquinonas): café, cáscara sagrada, senna, aloe, ruibarbo, lengua de vaca
  • Los laxantes de aumento de volumen: psyllium, el lino, el fenogreco, olmo americano, malvavisco
  • amargos digestivos pueden ser muy útiles para fomentar el buen funcionamiento del tracto gastrointestinal (ver la sección del hígado para obtener más información).
  • arcilla de bentonita tiene una carga iónica negativa que le permite unirse con cualquier cosa en el tracto GI con una carga positiva tales como bacterias, virus y toxinas. Una vez consolidado, se elimina de su cuerpo a través del sistema digestivo. Para utilizar bentonita internamente, tomar una cucharadita de la arcilla en polvo (asegúrese de que es seguro para su uso interno en primer lugar) y se mezcla a fondo en al menos 8 onzas de agua. Esta mezcla se puede takne 1-3 veces al día. Puede utilizar la bentonita con las cápsulas Digestivas y limpieza de hígado. Asegúrese de beber mucha agua!
  • La semilla de Psyllium es un laxante natural voluminoso que ayuda a mejorar la función intestinal y llevar los desechos fuera del cuerpo a través del tracto gastrointestinal. Mezclar 1 cucharadita de psyllium en 8 onzas de agua y beber 3 x al día. Asegúrese de beber esta mezcla de forma rápida, ya que comienza a espesar poco después de que se mezcle.
  • Un enema es el acto de la infusión de líquidos en el recto. Use agua tibia, purificada o té de hierbas al hacer un enema. Algunas hierbas que funcionan muy bien incluyen frambuesa, malvavisco, fireweed, hoja de fresa y pétalos de rosa.
  • Si usted tiende a tener problemas digestivos, estreñimiento o si usted no está teniendo una evacuación intestinal todos los días, es posible considerar la posibilidad de un colónico durante su limpieza.
  • Digestivo y limpieza de hígado Cápsulas:

    Estas cápsulas son útiles para el ayuno o como parte de un régimen de limpieza. Tomar 2 cápsulas 3 veces al día, con 8-16 onzas de agua.

    • 2 partes de raíz de la uva de Oregón
    • 2 partes psyllium
    • cáscara sagrada 1 parte
    • arcilla de bentonita 1 parte

    Las emociones:

    Desde el momento en que nacemos, nuestras emociones están íntimamente involucrado con nuestro sistema digestivo. Piense acerca de cómo un bebé se siente como que están amamantando: seguro, amado y seguro. No es de extrañar que podemos siento privada cuando no estamos comiendo, o cuando estamos limitando nuestros alimentos. Como usted está haciendo una limpieza, es útil prestar atención a cómo se siente, especialmente cualquier sensación de pérdida o privación. Encontrar otras maneras de tomar bueno, amoroso cuidado de sí mismo, como un diario, haciendo obras de arte, baile, tomar un baño, ir a ver una película, leer un buen libro, pasar tiempo con amigos o recibir un masaje facial o natural.

    Espero que este artículo le ha dado algunas herramientas adicionales para pensar en la hora de planificar una limpieza. Le deseo la mejor de salud!

    ¿Te gustó este artículo? Nos encantaría escuchar lo que tienen que decir en la sección de comentarios. Usted también podría estar interesado en leer la primera parte de cuerpo completo de limpieza donde me centro en las directrices básicas de limpieza, la piel y el sistema respiratorio.

    Elaine Sheffield ha estado estudiando las plantas medicinales desde 1987. Un herbolario clínico, ella se graduó tanto del Centro de Estudios de las Montañas Rocosas botánicos y de la Escuela de Medicina de Southwest Botánico. Es una apasionada de la conexión de curación inherente entre personas y plantas. Elaine tiene una práctica clínica de muchos años proporcionando consultas a base de hierbas para las personas con problemas de salud. Un autor más vendido, Elaine enseña clases de hierbas en todo Estados Unidos y es el co-fundador de la reina de los prados hierbas. Ella es un instructor certificado de la planificación familiar natural, un método anticonceptivo seguro, efectivo utilizado para evitar o lograr el embarazo. A menudo puede encontrar Elaine en su jardín, educación en el hogar a sus hijos, o cocinar una deliciosa comida libre de gluten.

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