Los atletas de resistencia y inducida por el ejercicio …

Los atletas de resistencia y inducida por el ejercicio ...

Cuando la mayoría de la gente piensa en el asma inducida por el ejercicio (EIA), la visión de un atleta sin aliento al inicio de una sesión de ejercicios o después de duros esfuerzos viene a la mente. Desafortunadamente, estos no son los únicos síntomas de los problemas de la EIA.

No recuerdo la primera vez que sucedió, pero desde el principio en mis experiencias como un atleta de resistencia, me di cuenta que iba a toser después de los entrenamientos y las carreras de intervalo. En ese momento yo simplemente asumía que era la prueba física que había empujado a mi cuerpo al límite.

A medida que pasaba el tiempo me di cuenta de que no sólo no toso, sino también produje "cosas de pulmón" que parecía similar a lo que se produce cuando tuve mis ataques anuales de bronquitis o una infección en los senos. Después de mencionar esto a mi entrenador, me dijo que era probable que quede fuera de forma para la competencia de principios de temporada.

A medida que avanzaba la temporada y el problema continuó, mi entrenador atribuyó la tos en los esfuerzos prolongados, de alta intensidad. Él les restó así lo hice, también.

Definido el asma

Las personas que tienen asma o EIA caen en una de tres categorías:

  • Las personas con asma crónica y tanto EIA
  • Las personas con asma crónica pero no EIA
  • Las personas con EIA, pero no alergias asma crónica o

Los síntomas típicos de la EIA

Los síntomas típicos asociados con la EIA incluyen dificultad para respirar, sibilancias, opresión en el pecho, tos, exceso de moco, y una falta de correspondencia entre los niveles de aptitud y estado de fatiga.

No todas las personas experimentará todos los síntomas, y los síntomas pueden no ser lo suficientemente fuerte para dejar de una sesión de ejercicio. Muy a menudo, el estrechamiento de la EIA transitoria de las vías respiratorias se resuelve en una o dos horas después de la cesación de ejercicio.

En el seminario, que pedí específicamente sobre el tema de la tos después de duros esfuerzos. Es común que algunos atletas para la tos después de las sesiones de entrenamiento o carreras difíciles, pero por lo general esta tos es una vida muy corta, menos de 30 minutos e intermitente.

A veces, los atletas mostrar este tipo de tos cuando se ejerce a sí mismos en condiciones secas o frías y / o cuando se ejerce a sí mismos en la altura o en condiciones contaminadas. Una pelea ocasional de la tos no es nada de qué preocuparse.

Tenía que investigar más. Yo pregunté, "¿Qué pasa si la tos tiene una duración de 24 a 36 horas y el atleta está tosiendo más de mucosa clara, delgada? ¿Qué pasa si el atleta está tosiendo encima de la materia de pulmón, similar a un ataque de bronquitis?"

Dr. tormentas respondió: "Las personas que todavía están tosiendo hasta 24 horas después de un evento necesitan ser probados, ya que probablemente han diagnosticado EIA."

Consideré que yo podría tener un problema con el asma. yo era "ese atleta" y yo tenía algunos de los síntomas, pero mis síntomas no eran ese malo. Lo que pude. Heck, yo dirigía.

Asma el diagnóstico

Varios episodios de tos y casi seis meses más tarde, yo estaba sentado en la oficina del doctor tormentas. Todavía no está convencido que tenía un problema con el asma, esperaba una visita al doc lo excluiría.

Antes de visitar la oficina, me llena de un par de cuestionarios relacionados con mi salud en general y mi historial médico relacionado con problemas respiratorios y las alergias. Esta información es el primer paso para determinar si existen problemas de asma.

El segundo paso es un examen físico para descartar problemas que imitan el asma. Las posibilidades incluyen cosas tales como la neumonía, la bronquitis, la embolia pulmonar, trastorno de pánico, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y la insuficiencia cardíaca.

El tercer paso en el diagnóstico es una prueba de la función pulmonar. La prueba preferida es la prueba de espirometría no invasivo, que se ocupa de tres valores y los compara con los valores normales para una persona de su edad:

  • La máxima cantidad de aire que puede inhalar y exhalar
  • El caudal máximo que puede generar durante una espiración forzada
  • La cantidad máxima de aire que se puede exhalar en un segundo

Si los valores de las pruebas están por debajo de los valores esperados, puede ser una señal de que las vías respiratorias se obstruyen. El médico puede pedirle que inhalar un medicamento broncodilatador utilizado en el tratamiento del asma para abrir las vías respiratorias obstruidas, a continuación, volver a tomar la prueba de espirometría. Si sus medidas mejoran significativamente, lo más probable es que usted tiene asma.

Con base en mi historia, el examen físico y la prueba de espirometría, él me dijo que tenía EIA, así como el asma regular. Sugirió una medicación diaria para el tratamiento del asma, además de utilizar un inhalador antes de hacer ejercicio para la EIA. Esta no era la noticia que estaba esperando y todavía tenía preguntas.

Admitiendo que hay algún problema

En un primer momento, el asma no parece ser un gran problema. Claro, Tosí un poco después del ejercicio, pero eso es realmente sólo un pequeño inconveniente. Había logrado hacer deportes de resistencia durante 17 años antes de este nombramiento y era un nadador competitivo antes de que – el asma nunca me detuvo durante un entrenamiento o la competición. Seguramente pude continuar mi vida deportiva sans medicamentos diarios, ¿verdad?

Le pregunté al Dr. tormentas, "¿Qué pasa si no tomo ningún medicamento y simplemente seguir como lo he hecho en el pasado?"

Explicó que si yo estaba en un deporte con actividad de bajo asthmogenic, tomando el camino de la no-medicamento durante algún tiempo es susceptible de tener un mínimo de problemas de salud. A medida que envejezco, el asma podría causar que yo necesitara medicación más adelante.

Sin embargo, debido a que participan en deportes que son actividades de alto asthmogenic (triatlón de montaña, cross, ciclismo de ruta, ciclismo de montaña y esquí de fondo), y lo hago al menos uno de estos deportes casi todos los días, corro un riesgo más alto de daños a largo plazo. Si los pulmones están en un estado casi todos los días de la inflamación, irritación constante esta podría causar aún más a disminuir – disminución permanente – de la función pulmonar con el tiempo.

No quería admitir que algo estaba mal conmigo, o si desea una vida de medicamentos. Dr. tormentas explicó que no es raro que los atletas se resisten a tomar la medicación. Sin embargo, ya que no tenía la intención de dejar de fumar deportes de resistencia y que no quería a disminuir continuamente mi función pulmonar con el tiempo, tuve que admitir que tienen un problema y tendría que cumplir con el plan de tratamiento.

Seguir

Han pasado cuatro años desde que me diagnosticaron con asma y EIA. En la mayoría de las circunstancias, el asma se maneja fácilmente. Yo cambio mi protocolo para situaciones especiales, tales como las carreras de ultra distancia en altitudes elevadas. Estos eventos se combinan muchas de las cuestiones que agravan el asma, incluyendo la exposición a largo a la altitud, polvo, aire frío, aire seco y los niveles altos de esfuerzo.

Cuando empecé a manejar mi asma, me di cuenta que había aprendido a ignorar la tos de bajo nivel. A pesar de que una vez se consideraron 24 a toser después de la carrera de 36 horas de ser un signo de un gran esfuerzo, ahora sé que es realmente una señal de un problema.

Tos u otros problemas respiratorios no son signos de logro atlético o la tenacidad y no deben ser ignoraron. Si usted tiene cualquiera de los síntomas, no ser como yo y esperar 17 años para buscar el consejo de un experto.

Gale Bernhardt era los EE.UU. Triatlón de los Juegos Panamericanos 2003 y 2004 EE.UU. entrenador de Triatlón Olímpico, tanto para los hombres y de los equipos de mujeres. Su primera experiencia olímpica era como un entrenador de ciclismo personal en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000. Miles de atletas han tenido un buen entrenamiento y experiencia de carreras de Gale utilizando pre-construidos, fácil de seguir los planes de formación. Para obtener más información, haga clicaquí. Deje que Gale y ayuda Trainer activo a tener éxito.

  1. Tormentas, William, MD, Profesor Clínico de la Universidad de Colorado Health Sciences Center, Practicar Alergista, Colorado Springs, CO, "Contaminación del aire: Consideraciones Especiales para Atletas con alergias, asma y EIA"2003.
  2. Wilber, Randall, PhD, "El asma inducido por el ejercicio, Fisiopatología y Tratamiento", Human Kinetics. Champaign, IL, 2002.
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