Los calambres por calor síntomas, causas …

Los calambres por calor síntomas, causas ...

Calambres general

Los calambres por calor son breves, calambres musculares dolorosos. Los músculos pueden espasmo o sacudida involuntaria. Los calambres por calor pueden ocurrir durante el ejercicio o trabajar en un ambiente caliente o comenzar unas horas más tarde.

  • Usted está en mayor riesgo si se está haciendo el trabajo o actividades en un ambiente caliente – por lo general durante los primeros días de una actividad que no está acostumbrado.
  • Usted también está en riesgo si se suda mucho durante el ejercicio y beber grandes cantidades de agua u otros líquidos que carecen de sal.

Las causas de calambres por calor

La causa exacta de los calambres por calor es desconocido. Ellos probablemente están relacionados con problemas de electrolitos. Los electrolitos incluyen varios minerales esenciales, tales como sodio, potasio. calcio. y magnesio. Se someten a cambios químicos en los tejidos. Un desequilibrio puede causar problemas.

Los síntomas de calambres por calor

espasmos musculares que son:

  • Doloroso
  • Involuntario
  • Breve
  • Intermitente
  • Por lo general autolimitada (desaparecerá por sí mismos)

Cuando se debe buscar atención médica

Los calambres por calor pueden ser muy dolorosas. Considere la posibilidad de buscar atención médica si los síntomas no desaparecen con el reposo y después de la restauración de líquidos y electrolitos.

Llame a su médico si estas condiciones se desarrollan:

  • Si no puede beber suficientes líquidos debido a que tiene náuseas o está vomitando. es posible que necesite de rehidratación IV con solución salina normal.
  • Los calambres por calor pueden acompañar a un golpe de calor.
  • Si usted tiene síntomas más severos de la enfermedad por calor, como mareo. fatiga. vómitos. dolor de cabeza. ritmo cardíaco acelerado, dificultad para respirar, o una temperatura elevada (superior a 104 grados), obtener atención médica inmediata.

El tratamiento del calambre de calor

El médico le hará una evaluación de la enfermedad por calor más severa y posiblemente proporcionar rehidratación con líquidos IV.

Remedios caseros para calambres por calor

Los calambres por calor generalmente desaparecen por sí solos, pero se puede probar uno de estos remedios caseros:

  • Descansar en un lugar fresco y beber una bebida deportiva, que tiene electrolitos y sal, o beber agua fresca.
  • Hacer su propia solución salina mezclando 1/4 a 1/2 de cucharadita de sal de mesa disuelta en un litro de agua.

La prevención de calambres por calor

Si usted trabaja en un ambiente caluroso, puede experimentar calambres por calor durante los primeros días en el trabajo. Una vez que se acostumbre al medio ambiente, y asegúrese de que tiene la sustitución adecuada de líquidos, que son menos propensos a tener problemas.

Fuentes

FUENTE: El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud en el Trabajo: "Estrés por calor."

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