Los remedios herbarios para luchar contra la depresión …

Los remedios herbarios para luchar contra la depresión ...

¿Deprimido? Mujer Sabia Formas ofrecer una mano amiga

Pero más a menudo la causa de la depresión es la creencia (válido o no) que nada lo hace alguna diferencia. Victimización y la pobreza se bloquean las mujeres en la depresión. Más de un tercio de todas las mujeres estadounidenses han sido víctimas de abuso sexual o físico; y las mujeres representan más de dos tercios de todos los estadounidenses que viven por debajo del nivel de pobreza. Sin embargo, nuestros ceños de cultivo en las mujeres que expresan su ira. No es de extrañar la depresión es un asunto de mujeres.

"Mira aquí," movimientos crecimiento de la abuela a usted como ella extiende sus manta de historia a sus pies. "Ver cómo la depresión está profundamente entrelazada con la ira y el dolor. Cuando se frustra nuestra necesidad de intimidad confiable, alegre, y la expresión de nuestra frustración nos pondría en peligro, la depresión viene y nos protege. Cuando no hay manera de hacer frente eficazmente a las situaciones que nos enfurecen, la depresión viene y nos ayuda a aquietar nuestros impulsos violentos.

"La depresión no es un compañero fácil en su viaje, pero ella sabe mucho acerca de la vida. En su conjunto, que lleva la rabia que cuidadosamente ha congelado con ráfagas heladas del miedo y mantuvo alimentado con su dolor. Ella lleva a su plenitud. Ella lleva a su capacidad de ir más allá del dolor, su capacidad para permitir que su rabia para que se mueven en la salud. Ella lleva a su plenitud. ¿Va a dejar que te enseñe?"

remedios de la mujer sabia no buscan eliminar nuestros sentimientos, o su vez "negativo" unos en "positivo" queridos, sino para ayudar a incorporar todos nuestros sentimientos en nuestra totalidad / salud / santidad.

Bienvenido o la oscuridad. Apreciar la profundidad. Dése a uno o dos días de no hacer nada. A continuación, se levanta, no importa lo mal que se siente. Establecer una meta para el día y cumplir con ella. Sonrisa – que libera sustancias químicas del cerebro que te hacen sentir bien. Sonreír sin importar qué. Hacerlo como un ejercicio. Odiarlo mientras lo hace. Pero la sonrisa!

o Los remedios homeopáticos incluyen Arum metallicum, para las mujeres con pensamientos frecuentes de suicidio que se sienten separados de amor y alegría; y Sepia, para las mujeres que están desinteresados ​​en todo, enojado con la familia y amigos, y sólo quiere que lo dejen solo.

o Es más de charla ociosa que la depresión viene con un cielo gris y la felicidad con los soleados. Para la salud emocional (y huesos fuertes) obtener 15 minutos de luz solar en los párpados descubiertas (fuera, sin lentes, no hay contactos) todos los días. Si no puede salir (o si el sol no coopera), despertar 1-2 horas antes de lo habitual. (Puede quedarse en la cama, pero mantener los ojos abiertos.)

o cantar el blues; bailar ellos también. Las mujeres han dependido de canciones y bailes para llevarlas a cabo de la depresión durante siglos. La terapia del baile es más eficaz que la terapia de conversación para llegar a la curación y experiencias traumáticas. Incluso una sola sesión puede tener un efecto dramático.

o Encuentre su rabia y escribirlo. Recibir un masaje y dejar que la ira se mueven fuera de los músculos. Voluntarios para ayudar a cambiar algo que está molesto por, incluso una pequeña cosa.

o / hierba de San Juan de Juan (Hypericum perforatum) vive en lugares muy soleados y las floraciones en el solsticio de verano. Yo lo llamo el sol embotellada. Un gotero de las brillantes tintura roja tomada 1-3 veces al día, ha ayudado a muchas mujeres alivian (trastorno afectivo estacional) SAD, se mueven a través del dolor, aliviar el dolor físico de la depresión, y caminar en el lado soleado! PRECAUCIÓN: Hypericum en cápsulas no es tan eficaz y puede causar efectos secundarios no deseados.

o conductual y las terapias interpersonales son tan eficaces como los medicamentos de alivio de la depresión. No sólo eso, dos tercios de los que simplemente leen acerca de la terapia mejoran significativamente.

O Treinta minutos de ejercicio aeróbico, especialmente al poco tiempo después de despertar, se ha demostrado que ayuda a las mujeres cuya depresión es resistente a todos los tratamientos, incluyendo medicamentos.

o dormir menos. Si usted es una mujer que se produce en exceso de una sustancia normal que causan la depresión que acompaña el sueño se sentirá deprimido y a menudo tienen dificultades para despertarse. Dormir más será sólo agrava el problema. En su lugar, pasar toda la noche una vez a la semana. Si no puede hacer frente sin dormir, aun la privación del sueño leve (como dormir cinco horas o menos por dos noches en una fila) disminuye drásticamente los síntomas de depresión en algunas personas.

oAvoid de reemplazo hormonal – ERT / HRT – si está deprimido; que está fuertemente asociada con un aumento de los intentos de suicidio.

o Las mujeres que utilizaron para tomar litio dicen que han cambiado gradualmente a lo largo de la escutelaria (Scutellaria lateriflora). Una dosis de infusión es una taza / 250 ml o más por día; de tintura de la planta fresca es de 5-8 gotas dos veces al día; de la tintura de la planta seca es un gotero / 1 ml varias veces al día. PRECAUCIÓN: El casquete puede causar sueño.

o Para las mujeres cuya depresión se resiste a todas las demás terapias, tratamientos de electro-convulsiva (TEC), anteriormente conocidos como tratamientos de choque, se han actualizado con especial cuidado para minimizar el daño. Las mujeres con las que hablé que fueron el uso de TEC me dijeron que era muy eficaz, y los efectos secundarios, incluyendo la pérdida de memoria severa, aceptable para ellos.

De no hacer nada, a la TEC, las vías de reparación disponibles para las mujeres con depresión es enorme. Para ayudarle a elegir sabiamente, estos remedios simples, mujer sabia eficaces son el fin de la seguridad: los remedios más seguros en primer lugar, y los más peligrosos pasado. Esta es una versión abreviada de la sección de la depresión en Nuevos Años de la menopausia la mujer sabia Way . disponible a través de su www.wisewomanbookshop.com o del librero favorito. Si te gustó este artículo usted tendrá que visitar Susun de malezas en línea en www.susunweed.com

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susun Weedes un contribuyente a la Routledge Enciclopedia Internacional de Estudios de la Mujer y el autor de cuatro manuales de medicina herbal muy aclamados. Ella ha estado en la vanguardia del renacimiento de hierbas durante 35 años.

Leer la introducción de Juliette de Levy-Bairacli:
Este libro debería estar en manos de cada mujer, de cada raza,
no importa la edad, en todo el mundo.

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