psicología de la depresión, la psicología la depresión.

psicología de la depresión, la psicología la depresión.

¿Qué es la depresión?

Cada uno se siente en ocasiones melancólicos o tristes, pero estos sentimientos suelen ser fugaces y pasar dentro de un par de días. Cuando una persona tiene un trastorno depresivo, que interfiere con la vida diaria, el funcionamiento normal, y causa dolor tanto para la persona con el trastorno y los que se preocupan por él o ella. La depresión es una enfermedad común pero grave, y más que lo experimentan necesitan tratamiento para mejorar.

¿Cuáles son los diferentes tipos de depresión?

Hay varias formas de trastornos depresivos. Los más comunes son el trastorno depresivo mayor y trastorno distímico.

Algunas formas de trastorno depresivo exhiben características ligeramente diferentes de los descritos anteriormente, o pueden desarrollarse bajo circunstancias únicas. Sin embargo, no todos los científicos están de acuerdo en cómo caracterizar y definir estas formas de depresión. Incluyen:

Depresión post-parto. el cual se diagnostica si una nueva madre desarrolla un episodio depresivo mayor plazo de un mes después del parto. Se estima que del 10 al 15 por ciento de las mujeres experimentan la depresión posparto después de dar nacimiento.1

Cuales son los sintomas de la depresion?

Las personas con enfermedades depresivas no todos experimentan los mismos síntomas. La severidad, frecuencia y duración de los síntomas pueden variar dependiendo de la persona y su enfermedad en particular. Los síntomas incluyen:

  1. Persistentes de tristeza, ansiedad o "vacío" sentimientos
  2. Los sentimientos de desesperanza y / o pesimismo
  3. Los sentimientos de culpa, inutilidad y / o impotencia
  4. Irritabilidad, inquietud
  5. Pérdida de interés en actividades o pasatiempos que antes eran placenteras, incluyendo el sexo
  6. La fatiga y la disminución de la energía
  7. Dificultad para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones
  8. Insomnio, temprano–la vigilia de la mañana, o exceso de sueño
  9. Comer en exceso o pérdida del apetito
  10. Pensamientos de suicidio, intentos de suicidio
  11. dolores persistentes o dolores, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos que no alivian incluso con tratamiento

¿Qué enfermedades coexisten con la depresión?

La depresión a menudo co–existe con otras enfermedades. Tales enfermedades pueden preceder a la depresión, que causan, y / o ser una consecuencia de ella. Es probable que los mecanismos detrás de la intersección de la depresión y otras enfermedades difieren para cada persona y situación. En cualquier caso, estos otros co–enfermedades que se producen deben ser diagnosticadas y tratadas.

Los trastornos de ansiedad, tales como correos–trastorno por estrés postraumático (TEPT), trastorno obsesivo–compulsivo, trastorno de pánico, fobia social y trastorno de ansiedad generalizada, a menudo acompañan a personas que sufren trastorno de estrés postraumático depression.3,4 son especialmente propensos a tener depresión coexistente. El PTSD es una condición debilitante que puede resultar después de que una persona experimenta una experiencia aterradora, como un asalto violento, un desastre natural, un accidente, el terrorismo o el combate militar.

Las personas con trastorno de estrés postraumático a menudo re–vivir el evento traumático en flashbacks, recuerdos o pesadillas. Otros síntomas incluyen irritabilidad, arrebatos de ira, culpa intensa, y la evitación de pensar o hablar de la terrible experiencia traumática. En un Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)–estudio financiado, los investigadores encontraron que más del 40 por ciento de las personas con trastorno de estrés postraumático también tenía depresión a intervalos de un mes y cuatro meses después de la traumática event.5

El alcohol y el abuso de otras sustancias o dependencia también pueden co–ocurrir con la depresión. De hecho, la investigación ha indicado que la co–existencia de trastornos del estado de ánimo y el abuso de sustancias es un fenómeno generalizado entre la población EE.UU.. 6

¿Qué causa la depresión?

No hay una única causa conocida de la depresión. Más bien, probablemente el resultado de una combinación de factores genéticos, bioquímicos, ambientales y psicológicos.

Las investigaciones indican que las enfermedades depresivas son trastornos del cerebro. tecnologías de imagen cerebral, como la resonancia magnética nuclear (RMN), han demostrado que los cerebros de las personas que tienen depresión se ven diferentes a los de las personas sin depresión. aparecen las partes del cerebro responsables de regular el estado de ánimo, el pensamiento, el sueño, el apetito y el comportamiento a funcionar de manera anormal. Además, los neurotransmisores importantes–sustancias químicas que las células del cerebro utilizan para comunicarse–parecen estar fuera de equilibrio. Pero estas imágenes no revelan por qué se ha producido la depresión.

Algunos tipos de depresión tienden a darse en familias, lo que sugiere un vínculo genético. Sin embargo, la depresión puede ocurrir en personas sin antecedentes familiares de depresión como la investigación genética well.9 indica que el riesgo de depresión es el resultado de la influencia de múltiples genes que actúan junto con factors.10 ambiental o de otro

Además, el trauma, la pérdida de un ser querido, una relación difícil, o cualquier situación estresante puede desencadenar un episodio depresivo. episodios depresivos posteriores pueden ocurrir con o sin un desencadenante obvio.

¿Cómo experimentan las mujeres la depresión?

La depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres. Biológica, ciclo de vida, hormonales y factores psicosociales únicas para las mujeres pueden estar relacionados con la depresión tasa más alta de las mujeres. Los investigadores han demostrado que las hormonas afectan directamente a la química del cerebro que controla las emociones y estado de ánimo. Por ejemplo, las mujeres son particularmente vulnerables a la depresión después del parto, cuando los cambios hormonales y físicos, junto con la nueva responsabilidad de cuidar a un recién nacido, puede ser abrumador. Muchas nuevas madres experimentan un breve episodio de la "melancolía de la maternidad," pero algunos desarrollar depresión posparto, una condición mucho más grave que requiere tratamiento activo y el apoyo emocional para la nueva madre. Algunos estudios sugieren que las mujeres que padecen depresión posparto, a menudo han tenido episodios depresivos previos.

Por último, muchas mujeres enfrentan el estrés adicional de trabajo y de las responsabilidades del hogar, cuidado de niños y ancianos padres, el abuso, la pobreza y tensiones de las relaciones. Aún no está claro por qué algunas mujeres se enfrentan a enormes retos a desarrollar depresión, mientras que otros con problemas similares no lo hacen.

¿Cómo los hombres experimentan la depresión?

Los hombres a menudo experimentan la depresión de manera diferente que las mujeres y pueden tener diferentes maneras de hacer frente a los síntomas. Los hombres son más propensos a reconocer que tiene fatiga, irritabilidad, pérdida de interés en vez–actividades placenteras, y trastornos del sueño, mientras que las mujeres son más propensas a admitir a los sentimientos de tristeza, inutilidad y / o excesiva guilt.12,13

¿Cómo experimentan los ancianos la depresión?

La depresión no es una parte normal del envejecimiento, y los estudios muestran que la mayoría de las personas mayores se sienten satisfechas con su vida, a pesar de un aumento de dolencias físicas. Sin embargo, cuando los adultos mayores tienen depresión, que puede ser pasado por alto, porque las personas mayores pueden mostrar diferentes síntomas menos evidentes, y pueden ser menos propensos a experimentar o reconocer los sentimientos de tristeza o grief.15

Además, los adultos mayores pueden tener más condiciones médicas tales como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o cáncer, que pueden causar síntomas depresivos, o pueden estar tomando medicamentos con efectos secundarios que contribuyen a la depresión. Algunos adultos mayores pueden experimentar lo que algunos médicos llaman depresión vascular, también conocida como depresión o depresión isquémica arteriosclerótica subcortical. La depresión vascular puede resultar cuando los vasos sanguíneos se vuelven menos flexibles y se endurecen con el tiempo, llegando a ser constreñido. Tal endurecimiento de los vasos impide el flujo normal de sangre a los órganos del cuerpo, incluyendo el cerebro. Las personas con depresión vascular pueden tener o estar en riesgo de, un co–enfermedad cardiovascular o stroke.16 existente

Aunque muchas personas asumen que las tasas más altas de suicidio se encuentran entre los jóvenes, los hombres blancos mayores de 85 años o más en realidad tienen la mayor tasa de suicidios. Muchos tienen una enfermedad depresiva que sus médicos no pueden detectar, a pesar del hecho de que estas víctimas de suicidio a menudo visitan a sus médicos el plazo de un mes desde su deaths.17

La mayoría de los adultos mayores con depresión mejoran cuando reciben tratamiento con un antidepresivo, psicoterapia o una combinación de both.18 La investigación ha demostrado que la medicación por sí sola y el tratamiento de combinación son efectivas en la reducción de la tasa de recurrencias depresivas en los mayores Psicoterapia adults.19 por sí sola también puede ser eficaz en la prolongación de los períodos libres de la depresión, especialmente para los adultos mayores con depresión menor, y es especialmente útil para aquellos que no pueden o no están dispuestos a tomar medicamentos.20 antidepresivo, 21

¿Cómo los niños y adolescentes sufren de depresión?

Los científicos y los médicos han empezado a tomar en serio el riesgo de depresión en los niños. La investigación ha demostrado que la depresión infantil a menudo persiste, recurre y continúa en la edad adulta, especialmente si no es tratada. La presencia de la depresión infantil también tiende a ser un predictor de las enfermedades más graves en adulthood.22

Antes de la pubertad, los niños y niñas tienen la misma probabilidad de desarrollar trastornos depresivos. A los 15 años, sin embargo, las niñas tienen el doble de posibilidades que los niños que han experimentado un episode.23 depresivo mayor

La depresión en la adolescencia se produce en un momento de gran cambio personal–cuando los niños y niñas son una identidad distinta a de sus padres, lidiando con las cuestiones de género y la sexualidad emergente, y la toma de decisiones por primera vez en sus vidas. La depresión en la adolescencia con frecuencia co–ocurre con otros trastornos como la ansiedad, el comportamiento disruptivo, trastornos de la alimentación o abuso de sustancias. También puede conducir a un mayor riesgo de suicidio. 22, 24

un NIMH–financiado ensayo clínico de 439 adolescentes con depresión mayor se encontró que una combinación de medicamentos y psicoterapia es el tratamiento más eficaz option.25 Otros NIMH–Investigadores financiados con fondos están desarrollando y probando formas de prevenir el suicidio en niños y adolescentes, incluyendo el diagnóstico y el tratamiento precoz y una mejor comprensión de las ideas suicidas.

¿Cómo se detecta y se trata la depresión?

La depresión, incluso en los casos más graves, es un trastorno altamente tratable. Al igual que con muchas enfermedades, la anterior de que el tratamiento puede comenzar, el más eficaz es y mayor es la probabilidad de que la recidiva se puede prevenir.

El médico o profesional de la salud mental llevará a cabo una evaluación diagnóstica completa. Él o ella debe hablar de cualquier historia familiar de depresión, y obtener un historial completo de los síntomas, por ejemplo, cuando comenzaron, cuánto tiempo han durado, su gravedad, y si han ocurrido antes y si es así, cómo fueron tratados. Él o ella también debe preguntar si el paciente consume alcohol o drogas, y si el paciente está pensando en la muerte o el suicidio.

Una vez diagnosticado, una persona con depresión se puede tratar con un número de métodos. Los tratamientos más comunes son la medicación y la psicoterapia.

Los antidepresivos trabajan para normalizar origen natural sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores, especialmente la serotonina y la norepinefrina. Otros antidepresivos funcionan en el neurotransmisor dopamina. Los científicos que estudian la depresión han encontrado que estos productos químicos en particular están implicados en la regulación del estado de ánimo, pero no están seguros de las formas exactas en las que trabajan.

Los tipos más nuevos y populares de los medicamentos antidepresivos son llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). ISRS incluyen la fluoxetina (Prozac), citalopram (Celexa), sertralina (Zoloft) y varios otros. inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) son similares a los ISRS y venlafaxina (Effexor) y la duloxetina (Cymbalta). ISRS y los IRSN son más populares que las clases anteriores de antidepresivos, como los tricíclicos–llamado así por su estructura química–y los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), ya que tienden a tener menos efectos secundarios. Sin embargo, los medicamentos afectan a todos de manera diferente–nadie–tamaño–encaja–existe todo el acercamiento a la medicación. Por lo tanto, para algunas personas, tricíclicos o inhibidores de la MAO puede ser la mejor opción.

Las personas que toman IMAO deben adherirse a los alimentos y las restricciones significativas medicinales para evitar interacciones potencialmente graves. Deben evitar ciertos alimentos que contienen altos niveles de la sustancia química tiramina, que se encuentra en muchos quesos, vinos y encurtidos, y algunos medicamentos como los descongestionantes. IMAO interactuar con tiramina de tal manera que pueda causar un fuerte aumento de la presión sanguínea, lo que podría conducir a un accidente cerebrovascular. Un médico debe dar a un paciente a tomar un IMAO una lista completa de los alimentos prohibidos, medicamentos y sustancias.

Además, si un medicamento no funciona, los pacientes deben estar abiertos a probar otro. NIMH–la investigación financiada ha demostrado que los pacientes que no recibieron bien después de tomar un primer medicamento aumentaron sus posibilidades de convertirse en síntoma–libre después de que nos cambiaron a un medicamento diferente o añadirse otro medicamento para su ya existente. 26,27

A veces, estimulantes, anti–medicamentos para la ansiedad, u otros medicamentos se utiliza junto con un antidepresivo, especialmente si el paciente tiene un co–existente trastorno mental o física. Sin embargo, ni contra–medicamentos para la ansiedad ni estimulantes son eficaces contra la depresión cuando se toma solo, y ambos deben ser tomados sólo bajo la estrecha supervisión de un médico.

¿Cuáles son los efectos secundarios de los antidepresivos?

Los antidepresivos pueden causar efectos secundarios leves y, a menudo temporales en algunas personas, pero por lo general no son siempre–término. Sin embargo, cualquier reacción inusual o efectos secundarios que interfieren con el funcionamiento normal debe ser reportado a un médico inmediatamente. Los efectos secundarios más comunes asociados con los ISRS y los IRSN incluyen:

  1. Dolor de cabeza–generalmente temporal y va a disminuir.
  2. Náusea–temporal y generalmente corta–vivió.
  3. El insomnio y nerviosismo (dificultad para dormirse o despertarse frecuentemente durante la noche)–puede ocurrir durante las primeras semanas, pero a menudo desaparecen con el tiempo o si se reduce la dosis.
  4. Agitación (sentirse nerviosa).
  5. Los problemas sexuales–tanto hombres como mujeres pueden experimentar problemas sexuales que incluyen disminución del deseo sexual, disfunción eréctil, eyaculación retardada, o la incapacidad de tener un orgasmo.

Los antidepresivos tricíclicos también pueden causar efectos secundarios como:

  1. boca seca que es útil para beber agua en abundancia, masticar chicle, y los dientes limpios diarias.
  2. Estreñimiento: es útil para comer más cereales de salvado, las ciruelas pasas, frutas y verduras.
  3. Los problemas de vejiga–vaciar la vejiga puede ser difícil, y el chorro de orina puede no ser tan fuerte como de costumbre. Los hombres mayores con enfermedades de la próstata agrandada puede verse más afectado. El médico debe ser notificado si se siente dolor al orinar.
  4. Los problemas sexuales–el funcionamiento sexual puede cambiar, y los efectos secundarios son similares a los de los ISRS.
  5. Visión borrosa–menudo pasa pronto y por lo general no requerirá una nueva receta de lentes correctivos.
  6. La somnolencia durante el día–generalmente pasa pronto, pero conducir o manejar maquinaria pesada se deben evitar mientras se produce somnolencia. Los antidepresivos con mayor efecto sedante generalmente se toman antes de acostarse para ayudar a dormir y minimizar la somnolencia durante el día.

Advertencia de la FDA sobre los antidepresivos

A pesar de la relativa seguridad y la popularidad de los ISRS y otros antidepresivos, algunos estudios han sugerido que pueden tener efectos no deseados en algunas personas, especialmente los adolescentes y adultos jóvenes. En 2004, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) llevó a cabo una revisión exhaustiva de los ensayos clínicos controlados publicados y no publicados de los antidepresivos que involucró a cerca de 4.400 niños y adolescentes. El examen reveló que el 4% de los que tomaban antidepresivos tuvieron pensamientos suicidas o intentaron suicidarse (aunque ningún suicidio ocurrió), en comparación con el 2% de quienes tomaron placebos.

La advertencia destaca que los niños, adolescentes y adultos jóvenes que toman antidepresivos deben ser estrechamente monitorizados, especialmente durante las primeras semanas de tratamiento. Los posibles efectos secundarios a buscar son el empeoramiento de la depresión, pensamientos suicidas o comportamiento, o cualquier cambio inusual en el comportamiento como el insomnio, agitación o aislamiento de situaciones sociales normales.

¿Qué pasa con la hierba de San Juan?

El extracto de la hierba de San Juan (Hypericum perforatum), una planta arbustiva, crece salvaje con flores de color amarillo, se ha utilizado durante siglos en muchos remedios caseros y hierbas. Hoy en Europa, se utiliza ampliamente para el tratamiento de la depresión leve a moderada. En los Estados Unidos, es una de la parte superior–venta de productos botánicos.

Para abordar el aumento de los intereses estadounidenses en la hierba de San Juan, los Institutos Nacionales de Salud llevó a cabo un ensayo clínico para determinar la efectividad de la hierba en el tratamiento de adultos con depresión mayor. La participación de 340 pacientes diagnosticados con depresión mayor, los ocho–juicio de una semana asignó al azar a un tercio de ellos a una dosis uniforme de la hierba de San Juan, uno–la tercera a un SSRI comúnmente prescrito, y uno–tercio a un placebo. El ensayo encontró que la hierba de San Juan no era más eficaz que el placebo en el tratamiento de las principales depression.29 Otro estudio analiza la eficacia de la hierba de San Juan para el tratamiento de la depresión leve o menor.

Otras investigaciones han demostrado que la hierba de San Juan puede interactuar desfavorablemente con otros medicamentos, como los que se utilizan para controlar la infección por VIH. El 10 de febrero de 2000, la FDA emitió una advertencia de salud declarando que la hierba parece interferir con ciertos medicamentos utilizados para tratar las enfermedades del corazón, depresión, convulsiones, ciertos tipos de cáncer, y el rechazo de órganos trasplantados. La hierba también puede interferir con la eficacia de los anticonceptivos orales. Debido a estas posibles interacciones, los pacientes siempre deben consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.

Varios tipos de psicoterapia–o "terapia de conversación"–puede ayudar a las personas con depresión.

Algunos regímenes son cortos–plazo (10 a 20 semanas) y otros regímenes son más largos–plazo, dependiendo de las necesidades del individuo. Existen dos tipos principales de psicoterapia–cognitivo–La terapia conductual (TCC) y la terapia interpersonal (IPT) -tienen ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la depresión. Al enseñar nuevas formas de pensar y de actuar, TCC ayuda a las personas a cambiar los estilos negativos de pensamiento y comportamiento que pueden contribuir a su depresión. IPT ayuda a la gente a entender y resolver relaciones personales problemáticas que pueden causar la depresión o empeorar.

Para la depresión leve a moderada, la psicoterapia puede ser la mejor opción de tratamiento. Sin embargo, para la depresión mayor o para ciertas personas, la psicoterapia puede no ser suficiente. Los estudios han indicado que para los adolescentes, una combinación de medicamentos y psicoterapia puede ser el enfoque más eficaz para el tratamiento de la depresión mayor y la reducción de la probabilidad de recurrence.25 Del mismo modo, un estudio que examina tratamiento de la depresión en los adultos mayores encontró que los pacientes que respondieron al tratamiento de sus iniciales la medicación y la terapia interpersonal tenían menos probabilidades de tener depresión recurrente si continuaban su tratamiento combinado durante, al menos, dos años.21

Para los casos en los que la medicación y / o psicoterapia no ayuda a aliviar el tratamiento de una persona–depresión resistente, la terapia electroconvulsiva (TEC) puede ser útil. TEC, anteriormente conocido como "terapia de choque," tuvimos una mala reputación. Pero en los últimos años, se ha mejorado mucho y puede ofrecer alivio a personas con depresión grave que no han sido capaces de sentirse mejor con otros tratamientos.

TEC puede causar algunos efectos secundarios a corto plazo, incluyendo confusión, desorientación y pérdida de memoria. Sin embargo, estos efectos secundarios desaparecen poco después del tratamiento. La investigación ha indicado que después de un año de tratamiento con terapia electroconvulsiva, los pacientes no mostraron effects.30 cognitivos adversos

¿Cómo puedo ayudar a un amigo o familiar deprimido?

Si conoces a alguien que está deprimido, le afecta demasiado. La primera y más importante que usted puede hacer para ayudar a un amigo o familiar que tiene la depresión es ayudarle a obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuado. Es posible que tenga que hacer una cita en nombre de su amigo o familiar e ir con él o ella para ver al médico. animarle o que se quede en el tratamiento, o para obtener un tratamiento diferente si no mejora se produce después de seis a ocho semanas.

Para ayudar a un amigo o familiar:

  1. Ofrecer apoyo emocional, comprensión, paciencia y ánimo.
  2. Involucrar a su amigo o familiar en la conversación, y escucha con atención.
  3. Nunca menospreciar los sentimientos de su amigo o familiar manifieste, pero señale la realidad y ofrezca esperanza.
  4. Nunca ignore los comentarios acerca del suicidio, e informar al terapeuta de su amigo o familiar de o médico.
  5. Invite a su amigo o pariente a cabo para paseos, excursiones y otras actividades. Seguir intentando si él o ella se niega, pero no lo empuje o ella para tomar en demasiado y demasiado pronto. Aunque se necesitan diversiones y compañía, demasiadas exigencias pueden aumentar la sensación de fracaso.
  6. Recuerde a su amigo o familiar que con el tiempo y el tratamiento, la depresión pasará.

¿Cómo puedo ayudarme si estoy deprimido?

Si usted tiene depresión, es posible que se siente agotado, impotente y sin esperanza. Puede ser extremadamente difícil de tomar ninguna acción para ayudarse a sí mismo. Sin embargo, es importante darse cuenta de que estos sentimientos son parte de la depresión y no reflejan con precisión las circunstancias reales. A medida que comience a reconocer su depresión y comenzar el tratamiento, los pensamientos negativos se desvanecen.

Para ayudarse a sí mismo:

  1. Participar en la actividad ligera o ejercicio. Ir a ver una película, un juego de pelota, u otro evento o actividad que alguna vez disfrutó. Participar en actividades religiosas, sociales o de otro tipo.
  2. Establecer metas realistas para usted.
  3. Divida las tareas grandes en otras más pequeñas, establezca prioridades y haga lo que pueda cuando pueda.
  4. Trate de pasar tiempo con otras personas y confiar en un amigo o familiar de confianza. Trate de no aislarse a sí mismo, y dejar que otros le ayuden.
  5. Espere que su estado de ánimo mejore gradualmente, no inmediatamente. No hay que esperar que de repente "dejarse de algo" su depresión. A menudo durante el tratamiento para la depresión, el sueño y el apetito comenzarán a mejorar antes de que su estado de ánimo deprimido.
  6. Posponer las decisiones importantes, tales como casarse o divorciarse o cambiar de trabajo, hasta que se sienta mejor. Discutir decisiones con otras personas que lo conozcan bien y tengan una visión más objetiva de su situación.
  7. Recuerde que el pensamiento positivo reemplazará los pensamientos negativos como su depresión responda al tratamiento.

¿Dónde puedo ir para obtener ayuda?

Si no está seguro de dónde ir para obtener ayuda, consulte a su médico de familia. Otros que pueden ayudar se enumeran a continuación.

Recursos de Salud Mental:

  1. especialistas en salud mental, tales como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales o consejeros de salud mental
  2. organizaciones de mantenimiento de la salud
  3. centros de salud mental de la comunidad
  4. departamentos de psiquiatría de los hospitales y clínicas para pacientes externos
  5. programas de salud mental en las universidades o facultades de medicina
  6. consultas externas hospitalarias estatales
  7. Servicios para la familia, los organismos sociales o el clero
  8. Grupos de apoyo;
  9. clínicas y centros privados
  10. programas de asistencia al empleado
  11. sociedades médicas y / o psiquiátricas locales
  12. También se puede consultar la guía telefónica bajo "salud mental," "salud," "servicios sociales," "líneas directas," o "médicos" para los números de teléfono y direcciones. Un médico de urgencias también puede proporcionar ayuda temporal y se puede decir dónde y cómo obtener más ayuda.

¿Qué pasa si yo o alguien que conozco está en crisis?

Si usted está pensando en hacerse daño o si conoce a alguien que es, decirle a alguien que pueda ayudar inmediatamente.

  1. Llame a su médico.
  2. Llame al 911 o vaya a una sala de emergencias de un hospital para obtener ayuda inmediata o pedirle a un amigo o miembro de la familia para ayudarle a hacer estas cosas.
  3. Llame a la línea gratuita, las 24 horas al de la National Suicide Prevention Lifeline al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); TTY: 1-800-799-4TTY (4889) para hablar con una persona especializada.
  4. Asegúrese de que usted o la persona suicida se quede solo.

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