Tirón en el muslo, la ingle flejes de tensión.

Tirón en el muslo, la ingle flejes de tensión.

¿Qué es un tirón en el muslo?

Una torcedura de tendón es una lesión en la pierna común en el que un desgarro en uno o más de los músculos isquiotibiales. Una torcedura de tendón puede variar desde la participación de leve a muy grave una rotura completa de los músculos isquiotibiales.

Tiene cuatro músculos isquiotibiales: semimembranoso y semitendinoso (medial) y bíceps femoral – cabezas cortas y largas (lateralmente).

¿Qué causa un tirón en el muslo?

Las razones más comunes para la torcedura de tendón o lesiones pueden clasificarse como primaria o secundaria.

Primario

Mala sincronización-intermuscular la coordinación y la fuerza excéntrica de los músculos isquiotibiales durante el cambio entre la recuperación de la pierna tarde y planteamiento inicial pierna en la fase de oscilación de carreras de velocidad (Woods et al., 2004).

La falta de “rigidez” y la fuerza excéntrica de los músculos isquiotibiales durante la fase de contacto con el suelo de la carrera (Bosch y Klomp 2005). “Rigidez” se refiere a la capacidad de los músculos isquiotibiales para absorber el impacto y rebote. Dejar caer una pelota de golf sobre el concreto es un ejemplo de la rigidez, rebota inmediatamente fuera de la superficie.

Anterior torcedura de tendón es un muy buen indicador del potencial de lesiones en el futuro (Báculo 2004).

Secundario

mecánica de la carrera pobres. Este se compone fundamentalmente de control de la pelvis overstriding o pobre, que pone los tendones de la corva en una posición vulnerable en contacto con el suelo.

Calentamiento inadecuado. Su calentamiento debe ser activa y dinámica para preparar los músculos isquiotibiales de las fuerzas involucradas. El estiramiento pasivo es sólo un segmento de calentamiento.

las cargas de entrenamiento inadecuados. Los músculos isquiotibiales son principalmente rápidas fibras de tipo II que la fatiga de contracción rápida. Trabajo de alta velocidad debe hacerse temprano en la sesión de ejercicios, lo más cerca posible calentar como sea posible para evitar la fatiga.

Fatiga (Neural y muscular local).

la patología de espalda baja. Las anomalías de la columna lumbar o pobre control de la pelvis que puede causar disfunción del nervio y la posterior debilidad muscular que puede predisponer a una lesión.

Superficies de juego. Una superficie resbaladiza mojado pondrá más tensión en el tendón de la corva, debido al deslizamiento.

La investigación se basa en un artículo disponible en: torcedura de tendón

¿Cuáles son los síntomas de una torcedura de tendón?

isquiotibiales cepas leves pueden sentirse más como una opresión o dolor de bajo grado en el bíceps femoral. isquiotibiales cepas severas pueden ser extremadamente dolorosas, por lo que es imposible caminar o incluso de pie.

Otros síntomas posibles de una torcedura de tendón son:

  • dolor súbito y severo durante el ejercicio, junto con un ruido seco o sensación de estallar.
  • Dolor en la parte posterior del muslo y la nalga cuando se camina, se estira la pierna, o agacharse.
  • sensibilidad en los músculos isquiotibiales.
  • Hematomas.

¿Cómo se diagnostica una torcedura de tendón?

En el examen, su fisioterapeuta o médico deportivo buscarán signos de dolor en el bíceps femoral de contracción, reducida flexibilidad de los isquiotibiales, sensibilidad o una masa palpable o hueco dentro de la masa muscular de los isquiotibiales. isquiotibiales tirados se clasifican 1, 2 o 3 dependiendo de la gravedad.

Ecografía y la resonancia magnética son capaces de identificar la localización y extensión de su desgarro en el muslo.

La cepa de grado 1 tendón de la corva

Con una torcedura de tendón de grado 1 es posible que tenga opresión en parte posterior del muslo, pero será capaz de caminar normalmente. Va a ser consciente de algunas molestias tendón de la corva y es incapaz de correr a toda velocidad. Habrá una leve inflamación y el espasmo. Doble la rodilla contra es poco probable que reproducen tanto dolor resistencia.

La cepa de grado 2 tendón de la corva

Con una rotura fibrilar de grado 2 se adapte a su forma de andar se verá afectada y lo más probable es que se levanta. punzadas de dolor repentinos bíceps femoral durante la actividad estarán presentes. Usted puede notar un poco de músculo bíceps femoral hinchazón y el tendón de la corva va a ser de curso de palpar. También será doloroso para usted doble la rodilla contra resistencia.

La cepa de grado 3 tendón de la corva

De diagnóstico MRI también puede ser usada para identificar específicamente el grado de desgarro tendón de la corva y su ubicación exacta.

Cuidado con los Referido tendón de la corva dolor!

Debido a su nervio ciático pasa por el grupo de músculos isquiotibiales, una lesión en la espalda baja o alguna otra lesión que pinza el nervio ciático puede replicar los síntomas. Por tanto, es vital que usted busca un diagnóstico profesional de un experto en el bíceps femoral y lesiones en la espalda.

Tendón de la corva Tratamiento Strain

Muchos pacientes con un tendón de la corva comienzan a sentirse mejor a los pocos días de la lesión. Sin embargo, hay una muy alta tasa de re-lesión en el muslo debido a un proceso de rehabilitación pobres.

Las distensiones de isquiotibiales son una lesión que la orientación profesional es muy recomendable tanto para un diagnóstico preciso, pero también le proporciona la mejor oportunidad de evitar la repetición de las lesiones de isquiotibiales.

Repetir las lesiones de isquiotibiales han limitado desafortunadamente muchos carrera de un atleta de hacer una oferta.

El tratamiento de fisioterapia tendón de la corva

Su tratamiento de fisioterapia tendrá como objetivo:

  • Reducir el dolor y la inflamación tendón de la corva.
  • Normalizar su rango de movimiento y muscular extensibilidad.
  • Fortalecer los músculos de la rodilla y los isquiotibiales.
  • Fortalecer los músculos de las extremidades inferiores: los músculos de las pantorrillas, la cadera y la pelvis.
  • Normalizar el control lumbo-pélvica y estabilidad – un cofactor en muchas cepas de los isquiotibiales.
  • Normalizar sus neurodinámica para permitir su nervio ciático de pasar libremente y sin adherencias de la cicatriz.
  • Mejorar la velocidad del juego, la propiocepción, agilidad y equilibrio.
  • Mejorar su técnica y la función por ejemplo, correr, carreras de velocidad, saltar, brincar y el aterrizaje.
  • Reducir al mínimo la probabilidad de una nueva lesión isquiotibiales.

Tendón de la corva Strain Opciones de Tratamiento

Vendaje neuromuscular por un tirón en el muslo

Muchos pacientes van a tratar un apoyo para las piernas o vendaje neuromuscular para las cepas de los isquiotibiales. Proporcionan confianza, calidez y la retroalimentación propioceptiva, lo que debería reducir su probabilidad de tendón de la corva una nueva lesión.

Cirugía tendón de la corva

cirugía de tendón de la corva rara vez se requiere. Se parece limitado para completar rupturas o para eliminar el tejido cicatrizal de lágrimas tendón de la corva crónicas.

Tendón de la corva Strain tiempos de recuperación

Mientras que cada lesión en el muslo y las demandas de su deporte son diferentes, aquí están algunas veces isquiotibiales generales de recuperación de la tensión cuando se sigue un programa de rehabilitación fisioterapeuta guiado óptimo.

Grado 1 – 1 a 3 semanas

Grado 2 – 4 a 8 semanas

Grado 3 – 3 a 6 meses. Estos también pueden requerir cirugía.

Para obtener más información, por favor pida el consejo de su fisioterapeuta.

FAQ para los músculos isquiotibiales cepa

Productos útiles para los isquiotibiales cepa

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