Yogur griego con sabor a fruta paletas …

Yogur griego con sabor a fruta paletas ...

Allí, lo dije. Sé lo que estás pensando – «eres un dietista, posiblemente no puede comer y disfrutar de postre,» pero si se piensa que, estás muy equivocado. Siempre he tenido un diente dulce importante – el crecer, el desayuno era cereales llenos de azúcar, zumo siempre estaba en la casa, y el cajón «basura» se llena hasta el borde con las galletas, magdalenas, danesas – lo que sea, tuvimos eso. Por suerte para mí que tengo buenos genes y era un niño activo, por lo que todos esos dulces que nunca alcancé a mi cintura. Algunas personas piensan de postre como fruto prohibido, sino que forma parte de mi trabajo como dietista registrada y nutricionista es ayudar a las personas a aprender cómo comer y disfrutar de todos los alimentos con moderación, algo que aprendí a mí mismo a medida que crecía.

A pesar de mi gusto por lo dulce, realmente no lo horneo mucho. Así que cuando me enteré de la Junta Nacional de la Miel de Sustituciones Desafío dulce de la naturaleza Receta para ReDuxers. Yo sabía que quería hacer un postre, pero no es algo que tuve que hornear. Por supuesto, la miel se puede utilizar para muchos tipos diferentes de recetas – dulces y salados. Añado a aderezos para ensaladas, lo uso en los adobos de pollo y pescado, e incluso un poco de llovizna en mi pecho. Y en el otoño, es una tradición para los Judios para comerlo en honor de un dulce año nuevo – lo ponemos en la fruta, pan jalá, y lo utilizan en numerosas recetas, incluyendo la torta de miel.

Con el verano a partir de los días calurosos y por delante de nosotros, me decidí a hacer paletas de hielo endulzados con miel. De hecho, he tenido la intención de hacer un poco desde que he recibido este kit de paleta BellyFULL.

Todo el mundo sabe yogur griego está de moda en estos días y en el último par de años que ha estado haciendo su camino en el pasillo de congelador con estallidos congelados yogur griego. Pero ¿por qué no hacer en casa? Parecía bastante fácil, y así fue. Es un tratamiento antioxidante lleno perfecta, rica en proteínas que es justo el equilibrio de ácido y dulce. Los niños y adultos disfrutarán de ellos, sobre todo lo adorable que son!

  • 1 taza de cerezas deshuesadas o ½ taza de fresas (u otra fruta de su elección)
  • 1 taza de yogur sin grasa griega
  • 2 cucharadas de miel
  1. En un procesador de alimentos o licuadora, el puré de la fruta durante 30 segundos a 1 minuto. (No mezclar durante demasiado tiempo o el puré se convertirá en demasiado acuoso).
  2. En una taza de medición o recipiente con pico vertedor, mezcle el yogur y la miel. Doblar en aproximadamente 2 cucharadas de puré de frutas. Pruebe y agregue más miel o puré de frutas si lo deseas.
  3. Verter la fruta y la mezcla de yogur con moldes de paleta, rellenando acerca ¾ del camino. Añadir palos de madera y congelar durante al menos 3 horas.
  4. Para retirar: correr agua tibia sobre la botella del molde de paleta y gire suavemente y tire de las paletas.

Echa un vistazo a las otras recetas Receta ReDuxer miel!

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